Mẹo hay) Giữ gìn sức khỏe đường ruột bằng sữa chua tự làm tại nhà

Tôi đã bắt đầu tự làm sữa chua để tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa của mình.

Có vẻ đã nhiều năm rồi. Khi cảm thấy nhàm chán, tôi cũng thường mua và ăn sữa chua bán sẵn trên thị trường, nhưng vì chứa nhiều đường và phụ gia khác nên mùi vị và hương thơm nhân tạo ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta.

Tôi lo lắng rằng có thể sẽ thay đổi theo hướng xấu đi

Tôi thường xuyên làm tại nhà theo cách thủ công... Có lẽ vì vậy, tôi không gặp phải dị ứng đặc biệt nào và hoàn toàn không biết đến chứng táo bón.

Có thể do hệ miễn dịch mạnh nên tôi vẫn chưa gặp phải COVID-19.

Trong một năm, có thể đi bệnh viện vì cảm lạnh một hoặc hai lần thôi đúng không ^^

 

 

 

 

 

▶️ Rót thủy tinh sau khi tiệt trùng bằng nhiệt độ cao và để khô

▶️Thêm 3 phần sữa tươi: 1 phần sữa chua không đường

▶️ Mùa hè - 7 giờ, Mùa đông - nửa ngày để lên men

Bảo quản trong tủ lạnh

 

 

 

Ăn đồ ăn lành mạnh hàng ngày cùng với sữa chua không đường

Tôi ăn rồi ㅋ

Sữa chua tự nhiên trở thành thức ăn cho hệ vi sinh đường ruột

Cung cấp các chất dinh dưỡng vitamin, khoáng chất cho cơ thể

Tham gia vào vai trò

Hàng triệu cái biến đổi thành axit lactic từ sữa đã lên men

Chứa vi khuẩn và gây không dung nạp lactose

Có lợi cho con người và cũng giúp phòng ngừa viêm dạ dày, táo bón

Giảm mức độ cholesterol trong máu cũng giúp giảm nguy cơ các vấn đề về tim mạch.

Bởi vì là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, loãng xương

Cũng giúp phòng ngừa, chứa lượng lớn protein, kali, vitamin A, phospho, canxi cung cấp dinh dưỡng cho da, thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng

Có nhiều điểm tốt ^^

Hãy thưởng thức sữa chua này và giữ gìn sức khỏe nhé😁😁

 

 

 

Khi tìm kiếm trong album ảnh của Google, tôi thấy từ hai năm trước là sữa chua

Bạn đã ăn rất nhiều phô mai rồi đấy 🤣🤣🤣