Consejos útiles para prevenir la caída del cabello

Originalmente, tengo mucho cabello y es grueso.

Es tan fuerte que hace que la aguja grande rebote.

No pensé que tendría problemas con la pérdida de cabello.

 

Desde la pandemia, se me ha caído mucho el cabello.

Me estoy preocupando por la caída del cabello.

 

La pérdida de cabello que trae preocupaciones sin importar la edad

La población con pérdida de cabello supera los 10 millones de personas

Especialmente, el número de jóvenes y mujeres con pérdida de cabello está aumentando cada vez más.

 

También he probado champús que supuestamente son efectivos contra la caída del cabello.

También prueba comer alimentos que sean buenos para prevenir la caída del cabello, como frijoles negros o he shou wu.

Aunque recibo medicamentos caros o tratamientos para la caída del cabello

Detener la caída del cabello una vez que ha comenzado no es nada fácil.

 

Las causas de la pérdida de cabello no solo son genéticas, sino también

Estrés y dieta, malos hábitos alimenticios o de vida,

Dicen que hay una gran variedad, como los disruptores endocrinos.

 

Entre las acciones que realizo sin pensar mucho al lavarme el cabello

Se dice que hay malos hábitos que causan la pérdida de cabello.

 

Cada uno de mis cabellos, por pequeño que sea, es valioso.

Vamos a aprender sobre malos hábitos y formas de prevenir la caída del cabello.

 

1. Método incorrecto para lavar el cabello

Champú que se usa con frecuencia al lavar el cabello

Algunas personas creen que usar una gran cantidad de champú puede causar contaminación.

Se exprime generosamente para lavar el cabello, asegurándose de eliminarlo bien.

Usar demasiado champú es perjudicial para la salud del cuero cabelludo.

Use the appropriate amount according to the thickness of your hair.

 

No frotes el champú directamente en el cuero cabelludo después de ponerlo en la mano.

Después de amasar con ambas manos hasta que se forme mucha espuma

Asegúrese de cubrir uniformemente todo el cabello y de lavarlo.

  

También debes rascar el cuero cabelludo con las uñas mientras te lavas la cabeza.

A algunas personas les gusta porque sienten que el cuero cabelludo se refresca.

Si las uñas están largas o no se limpian con frecuencia, y hay muchas bacterias entre las uñas

El cuero cabelludo puede infectarse con bacterias.

 

Antes de lavarse el cabello, lávese las manos cuidadosamente y mantenga las uñas siempre limpias.

Es recomendable envolver suavemente como un masaje en la zona con huellas dactilares de la mano.

 

    

 

2. Método de secado incorrecto

 

Secar el cabello con aire caliente

Aumentar la temperatura del cuero cabelludo y estimular los folículos pilosos

O también hacer que el cuero cabelludo se reseque excesivamente.

Puede causar pérdida de cabello al alterar el equilibrio de agua y humedad.

Es mejor secar con viento frío o viento natural en lugar de viento caliente.

 

Por otro lado, se dice que el uso del secador de pelo no es bueno para el cuero cabelludo.

Incluso si no se seca el cabello y se deja sin secar, puede causar pérdida de cabello.

 

Si el cuero cabelludo está húmedo, puede olerse desde la coronilla.

Puede ocurrir dermatitis seborreica en un entorno favorable para las bacterias.

Si estos síntomas empeoran, puede ocurrir pérdida de cabello, así que debes tener cuidado.

 

 

Partición de cabello que se mantiene durante mucho tiempo

 

Quiero mantener mi propio estilo de peinado

Muchas personas mantienen la raya durante mucho tiempo.

Incluso después de lavarse o secarse el cabello, la línea de la raya se mantiene natural y se ajusta por sí sola.

 

Pero la línea de cabello que me queda bien también puede ser una causa de la pérdida de cabello.

 

El cuero cabelludo en la línea de la raya está expuesto a la radiación ultravioleta.

La pérdida de cabello puede ocurrir debido a que se vuelve más débil.

Cuando la exposición excesiva a la radiación ultravioleta afecta el cuero cabelludo,

Es recomendable cambiar con frecuencia la dirección de la raya del cabello, ya que las lesiones en el cuero cabelludo pueden causar pérdida de cabello.
  
Lavarse el cabello por la mañana

 

Tomar una ducha por la mañana te ayuda a comenzar el día con frescura, pero

No es una buena opción para el cabello.

 

Cuando me lavo el cabello por la mañana, se lavan las buenas grasas del cabello.

La exposición a la luz ultravioleta puede dañar fácilmente el cuero cabelludo.

No tengo suficiente tiempo para lavarme el cabello en comparación con la noche.

Es posible que no pueda detectarlo con suficiente tiempo y cuidado.

 

Estos días con mucho polvo fino,

Nuestro cuerpo está expuesto a innumerables partículas de polvo fino y otros contaminantes.

Porque las impurezas pueden obstruir los poros

Es recomendable que después de salir y volver a casa, siempre te duches y te laves el cabello.

 

5. Ingesta nutricional desequilibrada

 

Comer de manera improvisada en la ajetreada rutina diaria no solo perjudica la salud, sino que también

Causante de la pérdida de cabello

También los folículos pilosos que producen el cabello deben recibir suficientes nutrientes.

Se crean cabellos saludables

 

Muchas veces la pérdida de cabello se produce debido a dietas extremas.

Asegúrate de consumir una variedad equilibrada de nutrientes.

 

6. Consumo de alcohol y tabaquismo

 

Cuando se bebe alcohol, la temperatura corporal aumenta y el alcohol interfiere con la circulación sanguínea.

La fiebre en el cuero cabelludo también puede aumentar y causar pérdida de cabello.

Los alimentos grasos que se comen como aperitivo también hacen que se acumule grasa en el cuero cabelludo, lo que favorece la caída del cabello.

 

La nicotina y los componentes de alquitrán del tabaco contraen los vasos sanguíneos,

Porque bloquea el flujo de sangre y empeora la pérdida de cabello

El consumo excesivo de alcohol y fumar no son buenos para el cabello.

 

✔️Prevención de la caída del cabello

 

Si corrige los malos hábitos que mencioné anteriormente, podrá prevenir la caída del cabello de manera suficiente.

Dado que la pérdida de cabello también es una enfermedad, para prevenir y tratar la pérdida de cabello, es necesario

Es importante cuidar de la salud.

 

Antes de lavarse el cabello, peínese cuidadosamente,

Lave completamente el polvo en el cuero cabelludo y el cabello con agua

Después de eliminarlo, debes lavar con champú.

 

Al lavarse el cabello con agua caliente nuevamente, se dañan la capa de cutícula del cuero cabelludo y las proteínas.

Es mejor lavar el cabello con agua tibia en lugar de agua caliente, ya que puede debilitarlo.

 

También es importante reducir al máximo la irritación que recibe el cuero cabelludo.

En los días soleados, usa un sombrero,

Cuando uses el secador de pelo, mantenlo alejado del cabello.

Es mejor secar con aire natural.

 

Siempre que sea posible, lávate el cabello por la noche para eliminar el polvo y las impurezas acumuladas durante el día.

Por favor, lávese cuidadosamente antes de dormir.

 

Para que la sangre fluya bien en el cuero cabelludo

También es recomendable masajear desde la nuca hasta el cuero cabelludo.

Ayuda a prevenir la pérdida de cabello

Realiza estiramientos periódicos y mantén una postura correcta para facilitar la circulación sanguínea y el metabolismo.

 

Para tener un cabello saludable, reduzca el consumo de alcohol y deje de fumar.

Pollo, huevos y otros alimentos ricos en proteínas

Algas como el alga marina y el kombu, ricas en minerales

Por favor, asegúrese de consumir suficientes verduras ricas en vitaminas.