[Tips Emas] Mencegah Kerontokan Rambut

Saya sebenarnya memiliki banyak dan rambut yang tebal.

Sangat keras sehingga pin besar memantul keluar

Saya tidak menyangka bahwa saya akan mengalami masalah dengan kerontokan rambut.

 

Sejak pandemi COVID-19, rambut saya sangat rontok.

Saya mulai khawatir tentang kerontokan rambut.

 

Rambut rontok yang datang tanpa memandang usia dan membawa kekhawatiran

Jumlah orang yang mengalami kerontokan rambut melebihi 10 juta orang

Terutama, jumlah pasien yang mengalami kerontokan rambut di kalangan generasi muda dan wanita semakin meningkat.

 

Saya juga mencoba sampo yang diklaim efektif untuk mengatasi kerontokan rambut.

Cobalah makan makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut seperti kedelai hitam atau he shou wu.

Saya mencoba obat mahal atau pengobatan untuk rambut rontok tetapi

Menghentikan kerontokan rambut yang sudah mulai tidak semudah yang dibayangkan

 

Penyebab kerontokan rambut tidak hanya genetik tetapi juga

Stres dan diet, kebiasaan makan atau gaya hidup yang tidak sehat,

Dikatakan bahwa ada berbagai macam seperti hormon lingkungan dan lain-lain.

 

Di antara tindakan yang dilakukan tanpa pikiran khusus saat mencuci rambut

Ada kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

 

Rambutku yang kecil namun berharga, helai demi helai~

Mari kita pelajari kebiasaan buruk dan cara pencegahan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut.

 

1. Cara mencuci rambut yang salah

Sampo yang sering digunakan saat mencuci rambut

Beberapa orang percaya bahwa menggunakan banyak sampo dapat menyebabkan kontaminan

Dibilas dengan banyak hingga bersih saat mencuci rambut

Menggunakan terlalu banyak sampo dapat merusak kesehatan kulit kepala.

Gunakan jumlah yang sesuai dengan jumlah rambut Anda.

 

Jangan langsung menggosokkan sampo ke kulit kepala setelah dituangkan ke tangan.

Setelah mengaduk dengan kedua tangan sampai berbusa banyak

Gunakan secara merata di seluruh rambut dan bersihkan.

  

Saat mencuci rambut lagi, harus menggosok kulit kepala dengan kuku secara kasar~ saat mencuci.

Ada orang yang suka karena merasa kulit kepala menjadi segar.

Jika kuku panjang atau tangan jarang dibersihkan sehingga banyak bakteri di antara kuku

Kulit kepala dapat terinfeksi oleh bakteri

 

Cuci tangan dengan bersih sebelum keramas, dan jaga kebersihan kuku secara rutin.

Sebaiknya memijat dengan lembut sambil menggulung bagian yang memiliki sidik jari di tangan.

 

    

 

2. Metode pengeringan yang salah

 

Mengeringkan rambut dengan angin panas

Meningkatkan suhu kulit kepala dan merangsang folikel rambut

Atau membuat kulit kepala terlalu kering

Karena dapat mengganggu keseimbangan cairan dan elektrolit, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut

Lebih baik mengeringkan dengan angin dingin atau angin alami daripada angin panas.

 

Sebaliknya, penggunaan pengering rambut tidak baik untuk kulit kepala.

Tidak mengeringkan rambut sama sekali dan membiarkannya begitu saja juga dapat menjadi penyebab kerontokan rambut.

 

Jika kulit kepala menjadi lembap, akan muncul bau dari bagian atas kepala

Lingkungan yang disukai bakteri dapat menyebabkan dermatitis seboroik pada kulit kepala.

Jika gejala ini memburuk, bisa menyebabkan kerontokan rambut, jadi harus berhati-hati.

 

 

3. Garis rambut yang dipertahankan dalam waktu lama

 

Ingin mempertahankan gaya rambutnya sendiri

Banyak orang yang menjaga garis rambutnya dalam waktu yang lama

Setelah mencuci atau mengeringkan rambut, bagian garis rambut secara alami akan kembali seperti semula.

 

Namun, belahan rambut yang cocok untuk saya juga bisa menjadi penyebab kerontokan rambut.

 

Bagian kulit kepala yang terkena garis rambut terpapar sinar ultraviolet

Rambut rontok dapat terjadi karena melemahnya kondisi.

Jika paparan sinar ultraviolet berlebihan terjadi pada kulit kepala,

Mengubah arah garis rambut secara sering baik dilakukan karena dapat menyebabkan kerusakan kulit kepala dan bahkan menyebabkan kerontokan rambut.
  
Mencuci rambut di pagi hari

 

Mandi pagi membuat hari Anda dimulai dengan segar

Itu bukan metode yang baik untuk rambut.

 

Saat mencuci rambut di pagi hari, minyak alami yang baik dari rambut akan terbasuh.

Kondisi di mana kulit kepala menjadi lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet

Saya kurang waktu untuk keramas dibandingkan dengan waktu makan malam.

Mungkin Anda tidak dapat mendeteksi dengan cermat meskipun telah menghabiskan waktu yang cukup.

 

Dalam cuaca yang banyak polusi debu halus akhir-akhir ini,

Tubuh kita terpapar oleh banyak partikel debu halus dan lain-lain.

Karena limbah dapat menyumbat pori-pori

Setelah keluar rumah dan kembali, sebaiknya mandi dan keramas.

 

5. Asupan nutrisi yang tidak seimbang

 

Mengisi waktu sibuk dengan makan seadanya tidak hanya merusak kesehatan tetapi juga

Penyebab kerontokan rambut

Akar rambut yang membuat rambut juga harus mendapatkan cukup nutrisi

Rambut yang sehat terbentuk

 

Sering terjadi kerontokan rambut akibat diet yang terlalu ketat

Pastikan untuk mengonsumsi nutrisi secara seimbang

 

6. Minum alkohol dan merokok

 

Jika minum alkohol, suhu tubuh akan meningkat dan alkohol mengganggu sirkulasi darah

Kepanasan pada kulit kepala juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Makanan berlemak yang dimakan sebagai pendamping juga menyebabkan penumpukan lemak di kulit kepala dan mempercepat kerontokan rambut.

 

Nikotina dan kandungan tar dari rokok menyempitkan pembuluh darah,

Karena menghalangi aliran darah, hal ini memperburuk kerontokan rambut

Minum alkohol dan merokok secara berlebihan tidak baik untuk rambut.

 

✔️Cara mencegah kerontokan rambut

 

Dengan memperbaiki kebiasaan buruk yang telah diperkenalkan sebelumnya, Anda dapat mencegah kerontokan rambut secara cukup.

Karena kerontokan rambut juga merupakan suatu penyakit, untuk mencegah dan mengobatinya, Anda harus

Menjaga kesehatan itu penting.

 

Sikatlah rambut dengan teliti sebelum mencuci rambut,

Bersihkan cukup debu yang menempel di kulit kepala dan rambut dengan air

Anda harus mencuci rambut dengan sampo setelah menghapusnya.

 

Jika mencuci rambut dengan air yang sangat panas lagi, lapisan kutikula kulit kepala dan protein akan rusak

Lebih baik mencuci rambut dengan air hangat daripada air panas karena rambut bisa menjadi lebih lemah.

 

Mengurangi rangsangan yang diterima kulit kepala juga sangat penting

Pada hari yang cerah, pakailah topi,

Saat menggunakan pengering rambut, jauhkan dari rambut

Lebih baik mengeringkan dengan angin alami

 

Sebisa mungkin, cuci rambut di malam hari untuk menghilangkan debu dan kotoran yang menumpuk sepanjang hari

Tolong bersihkan dengan saksama dan tidur setelahnya.

 

Agar aliran darah ke kulit kepala dapat berjalan dengan baik

Memijat dari bagian belakang leher hingga kulit kepala juga

Membantu mencegah kerontokan rambut

Lakukan peregangan secara berkala dan pertahankan postur yang benar untuk memastikan sirkulasi darah dan metabolisme berjalan lancar.

 

Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok untuk rambut yang sehat,

Daging ayam, telur, dan lain-lain yang kaya akan protein

Rumput laut seperti rumput laut dan kelp yang kaya akan mineral

Pastikan untuk mengonsumsi cukup sayuran yang kaya vitamin.