[Consiglio utile] Prevenire la perdita dei capelli

In origine avevo anche molta e folta chioma.

È così forte da far rimbalzare un grande spillo.

Non avrei mai pensato che avrei avuto problemi di perdita di capelli.

 

Da dopo il COVID-19, i capelli cadono troppo

Mi sto preoccupando della perdita dei capelli.

 

La perdita dei capelli che porta preoccupazioni indipendentemente dall'età

Il numero di persone con perdita di capelli supera i 10 milioni

In particolare, il numero di giovani e di donne affette da alopecia sta aumentando sempre di più.

 

Ho provato anche uno shampoo che si dice sia efficace contro la perdita dei capelli.

Prova anche a mangiare cibi che favoriscono la prevenzione della perdita dei capelli, come i fagioli neri o il polygonum multiflorum.

Provo farmaci costosi o trattamenti per la perdita dei capelli, ma

È piuttosto difficile fermare la perdita di capelli una volta iniziata.

 

Le cause della perdita dei capelli non sono solo genetiche, ma anche

Stress e dieta, cattive abitudini alimentari o di vita,

Si dice che siano altrettanto vari, come gli ormoni ambientali.

 

Tra le azioni che si compiono senza pensarci troppo mentre ci si lava i capelli

Ci sono cattive abitudini che causano la perdita dei capelli.

 

I miei capelli, anche se sottili e fragili, sono preziosi uno per uno.

Impariamo le cattive abitudini e le misure preventive contro la perdita dei capelli.

 

1. Metodo sbagliato per lo shampoo

Shampoo usato frequentemente quando si lava i capelli

Alcune persone, usando troppo shampoo, possono contaminare le sostanze inquinanti

Viene spremuto abbondantemente e lavato i capelli, pensando che venga rimosso bene.

Usare troppo shampoo può essere dannoso per la salute del cuoio capelluto.

Usa la quantità adeguata in base alla quantità di capelli che hai.

 

Dopo aver versato lo shampoo sulle mani, non strofinarlo direttamente sul cuoio capelluto.

Quando si sbatte abbondantemente con entrambe le mani fino a formare molta schiuma

Applicare uniformemente su tutta la testa e massaggiare.

  

Devi anche lavare i capelli grattando energicamente il cuoio capelluto con le unghie mentre lavi.

Ci sono persone che apprezzano quando il cuoio capelluto si rinfresca.

Se le unghie sono lunghe o le mani non vengono lavate frequentemente, e ci sono molti batteri tra le unghie

Il cuoio capelluto può essere infettato da batteri.

 

Prima di lavarti i capelli, lavati bene le mani e mantieni le unghie sempre pulite.

È meglio avvolgere delicatamente come un massaggio nella zona con le impronte digitali della mano.

 

    

 

2. Metodo di asciugatura sbagliato

 

Asciugare i capelli con aria calda

Aumenta la temperatura del cuoio capelluto e stimola i follicoli piliferi

Oppure rendere eccessivamente secco il cuoio capelluto

Può causare perdita di capelli disturbando l'equilibrio di acqua e sostanze nutritive.

È meglio asciugare con vento freddo o vento naturale invece di vento caldo.

 

Al contrario, si dice che l'uso del phon non sia benefico per il cuoio capelluto.

Anche lasciando i capelli completamente umidi e senza asciugarli, può causare perdita di capelli.

 

Se il cuoio capelluto diventa umido, può emanare un cattivo odore dalla sommità della testa.

Può verificarsi una dermatite seborroica a causa di un ambiente favorevole ai batteri.

Se questi sintomi peggiorano, potrebbe verificarsi perdita di capelli, quindi bisogna fare attenzione.

 

 

3. La riga dei capelli mantenuta per molto tempo

 

Vuole mantenere il proprio stile di capelli unico

Molte persone mantengono la riga dei capelli per molto tempo.

Anche dopo aver lavato o asciugato i capelli, la riga si sistema naturalmente da sola.

 

Tuttavia, la riga dei capelli che mi si addice potrebbe anche essere una causa di perdita di capelli.

 

Il cuoio capelluto nella parte divisa è esposto ai raggi ultravioletti

Può verificarsi perdita di capelli a causa di indebolimento

Se l'esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti sulla cute del cuoio capelluto,

Cambiare frequentemente la direzione della riga dei capelli è consigliato poiché i danni al cuoio capelluto possono causare anche la perdita di capelli.
  
Lavarsi i capelli al mattino

 

Una doccia mattutina ti rinfresca e ti aiuta a iniziare la giorno con energia

Non è un buon metodo per i capelli.

 

Quando si lavano i capelli al mattino, i buoni oli del cuoio capelluto vengono lavati via

Lo stato in cui il cuoio capelluto è più suscettibile ai danni causati dai raggi ultravioletti

Ho meno tempo per lavarmi i capelli rispetto alla sera.

Potresti non riuscire a rilevare con attenzione anche se dedichi abbastanza tempo.

 

In questi giorni di alta concentrazione di polveri sottili,

Il nostro corpo è esposto a numerosi particolato fine e altre sostanze inquinanti.

Poiché le impurità possono ostruire i pori

Dopo essere usciti, è meglio fare una doccia e lavarsi i capelli quando si torna a casa.

 

5. Assunzione nutrizionale squilibrata

 

Saltare i pasti nella vita frenetica non solo danneggia la salute, ma anche

Cause della perdita dei capelli

Anche la radice dei capelli, che produce i capelli, deve ricevere abbastanza nutrienti.

Viene prodotto dei capelli sani

 

Spesso si verificano perdita di capelli a causa di diete troppo restrittive.

Assicurati di assumere una dieta equilibrata e ricca di nutrienti.

 

6. Consumo di alcol e fumo

 

Quando si beve alcol, la temperatura corporea aumenta e l'alcol interferisce con la circolazione sanguigna.

Anche il calore del cuoio capelluto può aumentare e causare la perdita dei capelli.

Anche i cibi grassi consumati come accompagnamento possono accumulare grasso sul cuoio capelluto e favorire la perdita dei capelli.

 

Le componenti di nicotina e catrame delle sigarette restringono i vasi sanguigni,

Poiché ostruisce il flusso sanguigno, peggiora la perdita dei capelli

Il consumo eccessivo di alcol e il fumo non sono benefici per i capelli.

 

✔️Prevenzione della perdita dei capelli

 

Se correggi le cattive abitudini menzionate in precedenza, puoi prevenire sufficientemente la perdita dei capelli.

Anche la perdita dei capelli è una malattia, quindi per prevenirla e trattarla bisogna

È importante prendersi cura della propria salute

 

Prima di lavare i capelli, pettina accuratamente,

Lavare abbondantemente con acqua la polvere che si è depositata sul cuoio capelluto e sui capelli

Dopo averlo rimosso, è necessario fare lo shampoo

 

Lavare di nuovo i capelli con acqua calda danneggia lo strato di cuticola del cuoio capelluto e le proteine.

È meglio lavare i capelli con acqua tiepida piuttosto che con acqua calda, poiché i capelli possono indebolirsi.

 

Ridurre al minimo possibile le stimolazioni del cuoio capelluto è anche importante.

Indossa un cappello nelle giornate di forte sole,

Quando si utilizza il phon, tenerlo lontano dai capelli

È meglio asciugare con il vento naturale.

 

Se possibile, lavati i capelli la sera per eliminare polvere e impurità accumulate durante il giorno.

Per favore, lavati accuratamente prima di andare a dormire.

 

Per favorire un buon apporto di sangue al cuoio capelluto

Anche il massaggio dal collo fino al cuoio capelluto

Aiuta a prevenire la perdita dei capelli

Fai stretching regolarmente e mantieni una postura corretta per favorire la circolazione sanguigna e il metabolismo.

 

Per avere capelli sani, riduci il consumo di alcol e il fumo.

Carne di pollo ricca di proteine, uova e

Alghe marine ricche di minerali come il wakame e il kombu,

Assicurati di consumare abbondantemente verdure ricche di vitamine.