Muchas personas piensan que solo con cepillarse bien los dientes pueden mantener la salud bucal. Sin embargo, con solo el cepillo es difícil eliminar los restos de comida atrapados entre los dientes. Es necesario usar hilo dental para prevenir enfermedades periodontales y mantener los dientes saludables. Sin embargo, un uso incorrecto del hilo dental puede ser perjudicial. Elegir un hilo dental que no se ajuste a sus encías y usarlo con fuerza puede causar heridas en las encías y los dientes. A continuación, se explica la forma correcta de usar el hilo dental.

El uso de hilo dental puede reducir la periodontitis hasta en un 78%.

Si se acumulan restos de comida y sarro entre los dientes, puede causar caries y diversas enfermedades periodontales. Según un estudio de la Universidad de Seúl, el uso del hilo dental puede reducir las enfermedades periodontales en un 30%, y si se usa después de las comidas tres veces al día, puede reducir la gingivitis en un 78%. Lo ideal es usar hilo dental después de cada comida y cepillarse los dientes. Si esto no es práctico, también está bien usar hilo dental una vez antes de dormir.

Las personas con espacios entre los dientes donde la comida se queda atrapada fácilmente, las que tienen enfermedades de las encías, las que tienen una alineación irregular de los dientes, y las que usan prótesis o implantes, deben adquirir la hábito de usar hilo dental sin falta.

◇Desde la elección del hilo dental hasta su uso, lo que debes saber

▷Elige teniendo en cuenta el espacio entre los dientes y las encías

Primero, elige hilo dental que se ajuste al ancho del espacio entre los dientes. Hay varios tipos de hilo dental, como el hilo delgado, el que se recubre con cera y el más grueso. Para los espacios entre los dientes que son más amplios, se recomienda usar hilo dental grueso recubierto con cera.

Es recomendable usar hilo dental delgado en espacios estrechos entre los dientes. Si los espacios son estrechos y se usa hilo dental grueso, puede abrirse el espacio entre los dientes, lo que aumenta el riesgo de acumulación de comida y, por lo tanto, de inflamación de las encías.

▷Si eligió usar hilo dental como si cortara con una sierra sin esfuerzo, deje aproximadamente 4 cm de hilo dental para usar de una sola vez y sosténgalo con el pulgar y el índice. Coloque el hilo entre los dientes y mueva ambos dedos de adelante hacia atrás como si estuviera cortando con una sierra, haciendo que los restos de comida se adhieran al hilo dental. Tenga cuidado de no aplicar demasiada fuerza, ya que puede dañar las encías. Limpie también los molares, que son difíciles de alcanzar con la mano.

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Creo que usar hilo dental es muy difícil para mí.

Principalmente uso hilo dental interdental.

El dentista antes de cepillarse los dientes

Usar hilo dental o cepillos interdentales.

Dicen que es muy bueno para la salud dental