Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đánh răng đúng cách là có thể giữ gìn sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, chỉ dùng bàn chải đánh răng thì khó có thể loại bỏ hết thức ăn thừa mắc kẹt giữa các răng. Cần phải sử dụng chỉ nha khoa để phòng ngừa bệnh nha chu và duy trì sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, việc sử dụng chỉ nha khoa sai cách có thể phản tác dụng. Chọn loại chỉ phù hợp với nướu của mình và sử dụng với lực vừa phải để tránh gây tổn thương cho nướu và răng. Hãy tìm hiểu cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách.

Sử dụng chỉ nha khoa giảm tới 78% nguy cơ viêm nha chu

Khi thức ăn và cao răng tích tụ giữa các răng, nó có thể gây sâu răng hoặc các bệnh nha chu khác nhau. Theo kết quả nghiên cứu của Đại học Seoul, việc sử dụng chỉ nha khoa có thể giảm các bệnh nha chu lên đến 30%, và nếu sử dụng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn ba lần trong ngày, có thể giảm viêm nha chu đến 78%. Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn ba lần rồi sử dụng chỉ nha khoa là lý tưởng nhất. Nếu thực tế không dễ làm như vậy, thì việc dùng chỉ nha khoa một lần trước khi đi ngủ cũng là một lựa chọn tốt.

Những người có khoảng cách giữa các răng rộng, dễ bị mắc thức ăn, người bị bệnh nướu, người có răng không đều, người đeo phục hình hoặc cấy ghép implant nhất định phải hình thành thói quen sử dụng chỉ nha khoa.

Chọn chỉ nha khoa và cách sử dụng cần biết

Chọn chỉ nha khoa dựa trên khoảng cách giữa các răng

Trước tiên, chọn chỉ nha phù hợp với khoảng cách giữa các răng. Chỉ nha có nhiều loại như chỉ mỏng, chỉ quét sơn để làm dày hơn, trong đó những nơi có khoảng cách rộng giữa các răng thì dùng chỉ quét sơn để sử dụng chỉ dày hơn,

Nơi giữa các răng khít nhau thì dùng chỉ nha khoa mỏng là tốt. Nếu răng khít mà dùng chỉ nha khoa dày, có thể làm rộng khoảng cách giữa các răng, điều này tạo ra không gian để thức ăn mắc vào và làm tăng nguy cơ viêm nướu.

Nếu bạn chọn chỉ nha khoa như cắt gọt bằng cách nhẹ nhàng và không dùng lực, hãy để lại khoảng 4cm chỉ nha khoa để sử dụng một lần, rồi giữ bằng ngón cái và ngón trỏ. Nhấn vào giữa các răng và di chuyển hai ngón tay như cưa, để thức ăn thừa dính vào chỉ nha khoa. Lúc này, cần cẩn thận không dùng quá nhiều lực để tránh làm tổn thương nướu. Dùng chỉ nha khoa để làm sạch cả những chiếc răng hàm khó tiếp cận.

===========

Tôi cảm thấy dùng chỉ nha khoa rất khó khăn.

Tôi chủ yếu sử dụng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng.

Bác sĩ nha khoa trước khi đánh răng

Sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch kẽ răng

Nó rất tốt cho sức khỏe răng miệng.