주여니2
당뇨 무섭지요. 꾸준히 노력해야겠네요
¡Compartimos 5 formas de manejo para prevenir complicaciones por la diabetes!
2024.10.03 13:18
controlar sugerencia chatarra
¿Ustedes también han oído mucho sobre la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que el proceso de convertir la glucosa, que se digiere y absorbe en el intestino o se sintetiza en el hígado, en glucógeno para su almacenamiento en las células, se retrasa o se detiene, lo que provoca una acumulación excesiva de glucosa en la sangre y su eliminación en grandes cantidades a través de la orina.
Mi madre está pasando por muchas dificultades debido a la diabetes, así que estamos manejando su condición con una dieta adecuada y ejercicio.
Voy a compartir cinco formas de entender las causas de la diabetes y cómo gestionarla.
Aunque la diabetes puede ser hereditaria en muchos casos, también puede desarrollarse por hábitos alimenticios, incluso si no hay antecedentes familiares, por lo que debe tener cuidado.
Puede que ya haya personas que sufren de diabetes, pero espero que esto sirva como prevención y les sea de ayuda.
¿Qué es la diabetes?
Es un tipo de trastorno metabólico en el que la cantidad de insulina secretada es insuficiente o no funciona correctamente.
Debido a la hiperglucemia, se producen diversos síntomas y signos, y se elimina glucosa a través de la orina.
Causas de la diabetes mellitus
Factores genéticos
Hábitos alimenticios con alto contenido de azúcar -> picos de glucosa en sangre -> resistencia a la insulina -> diabetes mellitus
* Falta de ejercicio y estrés
La razón por la que muchas personas coreanas desarrollan diabetes es porque el tamaño del páncreas es pequeño, lo que disminuye su función.
Síntomas de la diabetes
Neuropatía periférica diabética / Retinopatía diabética / Nefropatía diabética / Neuropatía diabética / Pie diabético / Arteriosclerosis
Estas enfermedades pueden progresar y convertirse en infarto de miocardio, muerte súbita o complicaciones graves.
Lo que da miedo es que no haya lesiones internas o externas que causen dolor directo en el cuerpo.
La diabetes se dice que es un asesino silencioso.
Mi nivel de azúcar en la sangre es alto.
Se siente mucha sed y se bebe mucha agua.
Comer en exceso (sin fuerza en el cuerpo)
Orina con frecuencia.
Pérdida de peso
Visión borrosa
migraña
La herida no cicatriza bien
Temblor en las manos
La diabetes es una enfermedad realmente aterradora.
Todos ya saben la razón.
Es un asesino silencioso sin cura.
Progresan lentamente, pero como no se ve directamente, te haces la idea de que quizás no tengas diabetes y te relajas.
Si ya se ha avanzado, realmente no se puede gestionar a fondo sin un control estricto.
Las complicaciones empeoran y no se sabe qué va a pasar.
La historia de mi madre, quien no pudo evitar contraer diabetes.
A mi madre le encanta muchísimo la harina...
Al igual que yo, que me parezco a mi madre y amo la harina, mi madre también le gusta la harina.
Le encanta mucho lo dulce.
Me gusta lo salado y mi madre adora muchísimo los dulces y galletas de postre.
Así, la madre ha comido galletas, chocolates, pajeon y fideos cada vez que ha tenido ganas.
No se dio cuenta de que su nivel de azúcar en la sangre estaba aumentando y no se cuidó.
Por eso la diabetes es tan aterradora.
No se da cuenta de que su cuerpo se está deteriorando porque no se nota por fuera, así que sigue comiendo como siempre.
(Las comidas que mi madre solía preparar en casa)
También compras snacks en grandes cantidades y los consumes...ㅠㅠ
Si hubiera sabido antes que mi madre tenía diabetes en ese momento, no le habría permitido comer snacks.
Ni siquiera la familia lo sabía, eso me arrepiento mucho y también me duele el corazón.
Hace poco fui a la casa de mi madre y escuché una noticia impactante.
Mi madre, después de saber que tiene diabetes, ha estado yendo regularmente a la oftalmología y al hospital (debido a complicaciones).
Hace poco, mi madre fue al oftalmólogo y después de las pruebas, se descubrió que los vasos sanguíneos dentro de sus ojos estaban debilitados.
Me dijeron que se les rompió un vaso sanguíneo en el ojo...
Si esto empeora, incluso podría llevar a la ceguera (por favor, solo quiero evitar esto...).
Al escuchar eso, de repente se me llenaron los ojos de lágrimas y pensé que debía tratar a mi madre mejor.
Al mismo tiempo, también hay factores genéticos, así que pensé que también debería gestionar mi dieta.
La diabetes sin cura es realmente aterradora y frustrante.
5 formas de controlar el nivel de azúcar en la sangre, incluso en pequeñas cantidades
1. Manejo mediante dieta
La diabetes no tiene cura, ¿verdad?
Debe seguir una dieta durante toda su vida.
Mi madre redujo drásticamente su ingesta de carbohidratos.
Todos saben que los carbohidratos son mortales para la diabetes, ¿verdad?
Dejaron completamente la harina.
Dejaron completamente la harina.
Honestamente, se puede vivir sin comer harina (excepto por las dificultades de querer comerla).
Dulces postres... ahora realmente son completamente libres de calorías.
Ha dejado todos los productos que contienen azúcar.
¡Ha cambiado los aperitivos por nueces!
Es un snack de nueces que mi madre está comiendo ahora.
Y además
Mi madre ya no come arroz blanco.
Por favor, prepare arroz mezclado con varios granos.
Así lo anota y lo pone exactamente en la olla de arroz para comer.
Además, sigue una dieta basada principalmente en vegetales.
Antes de comer, come repollo y col.
Después de hacerte sentir lleno así, consumes arroz mezclado con varios granos y también ingieres proteínas.
Así que me dijeron que también ayuda a hacer dieta y que es bueno.
2. Sustituya el agua por agua de seda
Originalmente, mi madre cuando bebía agua
Habías tomado té de cebada con malva y maíz, que son buenos para los ojos.
Ahora está tomando agua de la planta de seda en su lugar.
Las propiedades medicinales de la hierba de seda son las siguientes
Saponina + flavonoides -> acción anticancerígena + antioxidante
Fortalecimiento del sistema inmunológico
Mejora de la diabetes -> ayuda en la secreción de insulina mediante componentes saponínicos
Alivio de la artritis, dermatitis y enfermedades de las encías
Mejora de la salud gastrointestinal
Hierba de seda cerca de mi casa
Cómo hacer agua de seda
También se puede ver la planta de seda a lo largo de la carretera.
Lava cuidadosamente la planta de seda y elimina el exceso de agua.
Se doran en una olla grande o en una sartén.
Se enrolla en forma redonda para facilitar su consumo.
Se puede poner junto con el agua al hervir para infusionar.
Entonces, así se completa el agua de la planta de seda de color verde muy oscuro.
No es tóxico, por lo que se puede comer de manera segura, pero
Se dice que, debido a su naturaleza fría, es mejor que las personas con manos y pies fríos eviten consumirlo.
Agua de hierba de seda preparada directamente por infusión
Mi madre dice que es buena para la diabetes, así que constantemente bebe infusión de planta de seda.
Se alegró porque su nivel de glucosa en ayunas fue más bajo de lo habitual cuando se lo midió.
3. Atención médica constante en el hospital, suplementos nutricionales para los ojos y consumo de probióticos para el control de la diabetes.
La receta de medicamentos para la diabetes que recibió en el hospital.
También está tomando los suplementos para los ojos que le recetaron en la clínica oftalmológica.
Como mencioné anteriormente, lo realmente aterrador de la diabetes es que, debido a complicaciones graves, el cuerpo se va deteriorando poco a poco.
Mi madre tiene complicaciones en los ojos y está tomando suplementos para los ojos de manera constante.
¡Tomar medicamentos no significa que la diabetes desaparecerá de inmediato!
Están gestionando para retrasar las complicaciones y evitar que empeoren.
Además, esta vez dijo que le salió sangre en el ojo de su madre...
Estoy muy molesta y preocupada, así que lo que puedo hacer por ti es
Solo parece que la única forma es hacer dieta y ejercicio juntos.
Pedirle a mi hermano que no me deje comer carbohidratos ni postres dulces y vigilarme.
Finalmente, esta vez le compré un nuevo probiótico a mi madre.
Antes había comprado Lactofit Core... parece que también tiene algo de azúcar.
Así que se lo di a mi padre para que lo comiera (mi padre no tiene diabetes).
Le compré a mi madre un producto llamado Lactofit Tangkeo Pro.
Espero que al comer esto, su nivel de azúcar en la sangre vuelva a la normalidad y pueda alejarse un poco de la diabetes ㅠㅠ
Revisión diaria de glucosa con un medidor de glucosa en sangre
Mi madre dejó el medidor de glucosa en casa.
# 아침 - 공복혈당 체크
Revisión 2 horas después de la comida
Chequeo de glucosa antes de dormir
Así es como revisa cuidadosamente su nivel de azúcar en la sangre de manera regular.
Porque hay una dieta y varias cosas que está tomando.
Por eso es necesario verificar hasta qué nivel de glucosa en sangre puede disminuirse y si la medida es efectiva.
Si su nivel de azúcar en la sangre ha subido, anote todos los alimentos que ha consumido.
Hable con el médico y escuche las precauciones.
Y también trate de ser más cuidadoso.
Realmente, ninguna otra persona puede vivir en lugar del cuerpo de la madre.
La madre debe cuidar de su propio cuerpo...
Así no olvida y revisa su nivel de azúcar en la sangre.
5. Reducir el nivel de azúcar en la sangre mediante ejercicio constante
Una de las causas de la diabetes es la falta de ejercicio.
Por supuesto, también hay estrés, pero la falta de ejercicio es una causa importante.
Si te quedas sentado o acostado después de comer sin quemar calorías
No solo la esofagitis, sino que también aumenta el nivel de azúcar en la sangre.
Cuando ocurre un pico de azúcar en la sangre y se desarrolla resistencia a la insulina, la diabetes empeora progresivamente.
Caminar entre 30 minutos y 1 hora después de desayunar
Almuerzo - Igual que en la mañana, solo una caminata ligera después de comer
Caminar rápidamente durante aproximadamente una hora después de la cena
Así es como hace ejercicio de manera regular.
Incluso en días lluviosos, no faltan a su rutina de caminar diez mil pasos, siempre usando un paraguas.
La dieta y el ejercicio son métodos realmente importantes en el manejo de la diabetes.
Como resultado de hacer ejercicio de manera constante, dijo que sus niveles de azúcar en la sangre han bajado mucho.
Aquí compartí cinco formas de manejar las complicaciones de la diabetes de mi madre antes de que empeoraran.
Cuidado de la salud... se puede comenzar desde el momento en que piensas que ya es tarde.
También voy a intentar con los métodos que mi madre me ha enseñado.
Durante mucho tiempo he estado comiendo hamburguesas, pizza y pollo, centrado en carnes, pero también por el bien de mi madre.
¡Incluso por mi propio bienestar, también voy a probar una dieta!
Además, espero que este texto sea de ayuda para quienes están preocupados por la diabetes.
Incluso las personas que están siendo controladas por diabetes
¡Me gustaría que compartieran en los comentarios otros métodos de gestión que sean útiles además de estos cinco!
Espero que tengan un día en el que todos den un paso adelante por la salud y se cuiden mucho ^^
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comentario 14
이재철저도 당뇨병 초기인데 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못 하는것이 제일 고역입니다
다우니향기당뇨병 초기시군요.. 저희 어머니도 드시고 싶은 음식을 다 끊어내고 계셔서 너무 힘들어하시네요 저도 옆에서 도와드린다고 생각하면서 식단조절 하고 있습니다 재철님도 힘내세요
아침햇살77완치도 어렵고 조심해야 할 현대병이죠~ 글 수고 하셨습니다
- 다우니향기
완치되는 수술 약 이런거 나오면 대박칠텐데요.. 어머니가 건강해지셨으면 좋겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌당뇨 너무 무섭죠. 한번걸리면 합병증이 최대의 적이죠 저희 아버지도 당뇨가 있으신데, 어머니가 워낙 관리를 잘해주시니. 향기님 어머니도 관리를 아주 잘하고 계시네요
- 다우니향기
당뇨 정말 무섭죠... 당뇨가 무서운게 아니고 그로 인해 오는 합병증이 정말 문제네요 당뇨는 유전이라고 하던데 이제라도 저도 관리하려고요 당뇨에서 벗어나셨으면 좋겠어요
천하무적모든 병의 원인은 식습관과 운동 부족에서 오는거 같아요 기름진 음식 단짠음식 배불리 먹고 누워봐요 식곤증으로 잠이 솔솔~ 몸이 망가지는 신호탄입니다
- 다우니향기
네 식습관 처음엔 몰라도 쌓이고 하면 나중에 큰 병으로 이어지죠 젊을 때 관리를 잘해야된다고 하는데 저도 사실 그동안 관리를 잘 안했었어요 이제라도 관리 해야겠죠 나중을 위해서요 천하무적님도 건강 잘챙기는 시간 되세요
이닝지아당뇨 정말 무서운병이예요 꼼꼼한 정보 감사합니다
- 다우니향기
당뇨 정말 합병증때문에 무섭네요 관리 하지않으면 나중에 후회하죠
- 은하수
당뇨는 진짜 위험한 질병이라 관리를 잘해야 하는데 엄청 다각도로 관리하고 계시네요 당케어 잘 하실거 같아요
- 다우니향기
네 관리 열심히 해주고계세요 당뇨는 유전이라 저도 관리 하려구요 ㅠㅠ