주여니2
당뇨 무섭지요. 꾸준히 노력해야겠네요
Chia sẻ 5 phương pháp quản lý để phòng ngừa biến chứng do tiểu đường!
2024.10.03 13:18
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Bạn cũng đã nghe nhiều về bệnh tiểu đường đúng không?
Bệnh tiểu đường là tình trạng quá trình chuyển đổi glucose thành glycogen để lưu trữ trong tế bào bị chậm hoặc ngừng lại, dẫn đến lượng đường trong máu tích tụ quá mức và bị bài tiết ra ngoài qua nước tiểu.
Mẹ tôi đang gặp nhiều khó khăn vì bệnh tiểu đường, nên chúng tôi đang quản lý bằng chế độ ăn uống và tập thể dục.
Tôi muốn chia sẻ 5 phương pháp nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và cách quản lý nó.
Trong nhiều trường hợp, bệnh tiểu đường xuất hiện do yếu tố gia đình, nhưng ngay cả khi không di truyền, bệnh này vẫn có thể phát sinh do thói quen ăn uống, vì vậy bạn cần cẩn thận.
Có thể có những người đang chịu đựng bệnh tiểu đường, nhưng tôi hy vọng đây sẽ giúp ích cho việc phòng ngừa.
Tiểu đường là gì?
Là một loại rối loạn chuyển hóa, chẳng hạn như thiếu hoặc không hoạt động bình thường của lượng insulin tiết ra.
Do đường huyết cao gây ra nhiều triệu chứng và dấu hiệu, đồng thời thải glucose qua nước tiểu.
Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường
Yếu tố di truyền
Thói quen ăn uống có nhiều đường -> Tăng đột biến đường huyết -> Phát sinh đề kháng insulin -> Bệnh tiểu đường
Thiếu vận động & căng thẳng
Lý do người Hàn Quốc mắc bệnh tiểu đường nhiều là do kích thước tuyến tụy nhỏ dẫn đến chức năng của nó bị suy giảm
Triệu chứng của bệnh tiểu đường
Bệnh thần kinh ngoại biên do tiểu đường / Bệnh võng mạc tiểu đường / Bệnh thận do tiểu đường / Bệnh thần kinh do tiểu đường / Chân tiểu đường / Xơ vữa động mạch
Các bệnh này có thể tiến triển thành nhồi máu cơ tim, đột tử hoặc các biến chứng nghiêm trọng.
Điều đáng sợ là không có tổn thương nội hoặc ngoại nào gây đau đớn trực tiếp cho cơ thể.
Bệnh tiểu đường được gọi là kẻ giết người thầm lặng.
Mức đường huyết của tôi cao
Bạn sẽ uống nhiều nước hơn (khát dữ dội)
Tôi sẽ ăn quá nhiều (cơ thể không có sức lực)
Bạn thường xuyên đi tiểu nhiều hơn.
Giảm cân
Mờ mắt
Đau nửa đầu
Vết thương không lành nhanh chóng
Run rẩy tay
Tiểu đường thật sự là một căn bệnh đáng sợ
Lý do mọi người đều biết rồi đúng không?
Hắn là kẻ giết người vô hình, không có khả năng chữa khỏi.
Nó tiến triển từ từ nhưng không rõ ràng, khiến tôi nghĩ rằng chắc chắn không phải là tiểu đường, và tôi lơ là cảnh giác.
Nếu đã tiến hành rồi thì nếu không quản lý chặt chẽ thật sự thì
Biến chứng trở nên nghiêm trọng hơn nên không biết sẽ ra sao.
Câu chuyện của mẹ tôi, người đã không thể tránh khỏi bệnh tiểu đường
Mẹ tôi rất thích bột mì...
Giống như tôi yêu thích bột mì vì giống mẹ tôi, mẹ tôi cũng thích bột mì.
Bạn ấy rất thích đồ ngọt.
Tôi thích ăn mặn, còn mẹ tôi thì rất thích các loại bánh tráng miệng ngọt ngào.
Vì vậy, mẹ đã ăn kẹo, sô cô la, bánh pancake và mì sợi mỗi khi muốn trong suốt thời gian đó.
Bạn đã không nhận ra rằng đường huyết đang tăng và không chăm sóc đúng cách đúng không?
Vì vậy, bệnh tiểu đường mới đáng sợ như vậy.
Vì không để lộ ra bên ngoài nên không biết cơ thể đang bị hư hỏng, cứ như bình thường mà ăn uống thôi.
Những món ăn mẹ thường nấu ở nhà
Bạn cũng mua số lượng lớn bánh kẹo như thế này để ăn...ㅠㅠ
Lúc đó nếu tôi biết mẹ bị tiểu đường từ trước, tôi đã không cho mẹ ăn bánh quy rồi.
Gia đình cũng hoàn toàn không biết điều đó, tôi cảm thấy rất hối tiếc và đau lòng.
Gần đây tôi đã đến nhà mẹ và nghe được một lời nói gây sốc
Sau khi biết mẹ bị tiểu đường, mẹ thường xuyên đi khám mắt và bệnh viện (vì biến chứng).
Gần đây mẹ tôi đã đi khám mắt và sau khi kiểm tra, các mạch máu bên trong mắt đã trở nên yếu đi.
Bạn nói rằng trong mắt có máu chảy ra...
Nếu tình trạng này tiếp tục xấu đi, có thể dẫn đến mù lòa (Xin hãy ngăn chặn điều này...).
Nghe xong câu đó, đột nhiên tôi rơi nước mắt và nghĩ rằng mình phải cố gắng hơn nữa với mẹ.
Vì có yếu tố di truyền cùng lúc, tôi cũng nghĩ rằng mình cần phải quản lý chế độ ăn uống của mình.
Bệnh tiểu đường không có phương pháp chữa khỏi thật sự rất đáng sợ và khiến tôi cảm thấy buồn.
5 cách quản lý để giảm đường huyết dù chỉ một chút
Quản lý bằng chế độ ăn uống
Tiểu đường không có cách chữa trị hoàn toàn, đúng không?
Bạn phải duy trì chế độ ăn uống suốt đời.
Mẹ tôi đã giảm mạnh lượng carbohydrate tiêu thụ.
Bạn đều biết rằng carbohydrate rất nguy hiểm đối với bệnh tiểu đường đúng không?
Bạn đã hoàn toàn bỏ gluten rồi.
Bạn đã hoàn toàn bỏ gluten rồi.
Thành thật mà nói, tôi có thể sống mà không ăn bột mì (ngoại trừ những khó khăn vì muốn ăn).
Món tráng miệng ngọt ngào... Giờ đây thật sự đã hoàn toàn cắt đường rồi
Bạn đã từ bỏ tất cả các sản phẩm chứa đường rồi đúng không?
Bạn đã đổi đồ ăn nhẹ thành các loại hạt rồi đấy!
Đây là món ăn nhẹ gồm các loại hạt mà mẹ tôi đang ăn lúc này
Và còn nữa
Mẹ tôi bây giờ không còn ăn cơm trắng nữa.
Hãy nấu cơm trộn nhiều loại ngũ cốc khác nhau.
Bạn ghi chú như thế này và bỏ vào nồi cơm một cách chính xác rồi ăn.
Ngoài ra, bạn ăn theo chế độ ăn chủ yếu là thực vật.
Trước khi ăn, bạn sẽ ăn cải thảo và bắp cải.
Sau khi cảm thấy no, bạn ăn cơm trộn nhiều loại ngũ cốc và bổ sung protein.
Bạn nói rằng làm như vậy vừa giúp giảm cân vừa tốt.
Thay nước bằng nước từ cây tơ lụa khi uống
Ban đầu, mẹ tôi thường uống nước như thế nào
Bạn đã uống trà lúa mạch có thêm hoa cúc và ngô tốt cho mắt.
Bây giờ bạn đang thay thế bằng nước cỏ lau.
Tác dụng của cây tơ lụa như sau
* Thành phần saponin + flavonoid -> tác dụng chống ung thư + chống oxy hóa
Tăng cường hệ miễn dịch
Cải thiện bệnh tiểu đường -> giúp hỗ trợ tiết insulin nhờ thành phần saponin
Giảm viêm khớp, viêm da, bệnh nướu
Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Cây cỏ Bạch Liên gần nhà
Cách làm nước từ cây bạch đàn
Cây bạch chỉ có thể thấy được cả bên đường nữa.
Rửa sạch cây tơ lụa và vắt khô nước
Bạn hãy rang trong một chiếc nồi lớn hoặc chảo chiên.
Sau khi luộc, cuộn tròn lại để dễ ăn.
Bạn chỉ cần bỏ vào cùng khi đun sôi nước để hãm trà.
Vậy thì nước cỏ lụa có màu xanh lá cây đậm như thế này sẽ hoàn thành
Vì không có độc tố nên có thể ăn một cách an toàn nhưng
Vì tính chất lạnh, những người có tay chân lạnh nên tránh sử dụng.
Nước từ cây bông lau đã được đun sôi trực tiếp
Mẹ tôi nghe nói tốt cho bệnh tiểu đường nên đã uống trà từ cây bạch chỉ đều đặn hàng ngày.
Bạn đã vui mừng vì lượng đường trong máu đói khi kiểm tra thấp hơn bình thường.
3. Thăm khám bệnh viện đều đặn & bổ sung vitamin mắt & tiêu thụ probiotics chăm sóc đường huyết
Thuốc kê đơn điều trị tiểu đường mà bạn đã nhận tại bệnh viện
Bạn cũng đang dùng thuốc bổ mắt mà bạn đã nhận được theo đơn tại phòng khám mắt.
Như tôi đã nói ở trên, điều đáng sợ của bệnh tiểu đường là các biến chứng nghiêm trọng khiến cơ thể ngày càng bị hư hại.
Mẹ tôi gặp phải biến chứng về mắt nên đang đều đặn uống thuốc bổ mắt.
Dù uống thuốc thì không phải là "tốt" và bệnh tiểu đường không biến mất hoàn toàn, nhưng
Bạn đang quản lý để trì hoãn các biến chứng và ngăn chúng trở nên nghiêm trọng hơn
Lần này mẹ tôi lại nói rằng trong mắt mẹ có máu chảy ra...
Tôi cảm thấy rất buồn và lo lắng, những gì tôi có thể làm là
Chỉ có cách duy trì chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục cùng nhau thôi.
Yêu cầu em trai giữ giúp để không ăn carbohydrate và đồ tráng miệng ngọt.
Cuối cùng, lần này tôi đã mua probiotic mới cho mẹ tôi.
Tôi đã từng mua Lactofit Core trước đây... hình như nó cũng có chút đường.
Vì vậy, tôi bảo ông ấy ăn đi (ông ấy không bị tiểu đường).
Tôi đã mua sản phẩm gọi là Lactofit DangCare Pro cho mẹ tôi.
Tôi hy vọng bạn sẽ ăn cái này để lượng đường trong máu trở lại bình thường và thoát khỏi bệnh tiểu đường ㅠㅠ
4. Kiểm tra đường huyết hàng ngày bằng máy đo đường huyết
Mẹ tôi để máy đo đường huyết ở nhà
Sáng - Kiểm tra đường huyết lúc đói
Kiểm tra sau ăn - sau 2 giờ
Kiểm tra đường huyết trước khi đi ngủ
Bạn đang kiểm tra lượng đường trong máu một cách đều đặn và cẩn thận như thế này
Vì có chế độ ăn uống và nhiều loại thuốc khác nhau mà bạn đang dùng
Vì vậy, bạn cần kiểm tra xem mức đường huyết có giảm đến mức nào và liệu phương pháp này có hiệu quả hay không.
Nếu đường huyết tăng, hãy ghi lại tất cả các loại thực phẩm mà bạn đã ăn.
Hãy nói với bác sĩ và nghe những lưu ý cần chú ý
Và cố gắng cẩn thận hơn nữa.
Thật sự không ai khác có thể sống thay mẹ tôi.
Mẹ phải tự chăm sóc sức khỏe của mình...
Bạn vẫn kiểm tra đường huyết như thế này để không quên.
Giảm đường huyết bằng việc tập thể dục đều đặn
Một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là thiếu vận động.
Dĩ nhiên là có áp lực, nhưng thiếu vận động cũng là một nguyên nhân lớn.
Nếu bạn ngồi hoặc nằm không đốt cháy calo sau bữa ăn
Không chỉ viêm thực quản mà còn làm tăng đường huyết đúng không?
Khi sự tăng đột biến đường huyết xảy ra và kháng insulin hình thành, bệnh tiểu đường ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Đi bộ sau bữa sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ
Bữa trưa - giống như sáng, chỉ đi dạo nhẹ sau bữa ăn
Đi bộ nhanh khoảng 1 giờ sau bữa tối
Bạn đang tập thể dục đều đặn như thế này
Ngay cả những ngày mưa cũng mang dù đi bộ đều đặn mỗi ngày để đảm bảo đạt đủ 10.000 bước.
Chế độ ăn uống và tập thể dục thực sự là những phương pháp quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường
Bạn đã nói rằng kết quả tập thể dục đều đặn như vậy đã làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
Chúng tôi đã chia sẻ 5 cách quản lý trước khi biến chứng tiểu đường của mẹ chúng tôi trở nên nghiêm trọng hơn
Chăm sóc sức khỏe... Bạn có thể bắt đầu từ khi bạn nghĩ rằng đã muộn rồi đúng không?
Tôi cũng dự định thử các phương pháp mà mẹ tôi hướng dẫn.
Trong thời gian qua, tôi đã ăn hamburger, pizza, gà và các món thịt chủ yếu, nhưng vì mẹ tôi nữa.
Tôi cũng dự định thử chế độ ăn kiêng cho chính bản thân mình!
Ngoài ra, tôi hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho những người đang lo lắng về bệnh tiểu đường.
Những người đang được quản lý do bệnh tiểu đường cũng
Nếu có các phương pháp quản lý khác hữu ích ngoài 5 cách này, mong bạn chia sẻ trong phần bình luận!
Chúc mọi người một ngày chăm sóc sức khỏe thật tốt, cùng nhau tiến một bước để giữ gìn sức khỏe^^
12
0
bình luận 14
이재철저도 당뇨병 초기인데 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못 하는것이 제일 고역입니다
다우니향기당뇨병 초기시군요.. 저희 어머니도 드시고 싶은 음식을 다 끊어내고 계셔서 너무 힘들어하시네요 저도 옆에서 도와드린다고 생각하면서 식단조절 하고 있습니다 재철님도 힘내세요
아침햇살77완치도 어렵고 조심해야 할 현대병이죠~ 글 수고 하셨습니다
- 다우니향기
완치되는 수술 약 이런거 나오면 대박칠텐데요.. 어머니가 건강해지셨으면 좋겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌당뇨 너무 무섭죠. 한번걸리면 합병증이 최대의 적이죠 저희 아버지도 당뇨가 있으신데, 어머니가 워낙 관리를 잘해주시니. 향기님 어머니도 관리를 아주 잘하고 계시네요
- 다우니향기
당뇨 정말 무섭죠... 당뇨가 무서운게 아니고 그로 인해 오는 합병증이 정말 문제네요 당뇨는 유전이라고 하던데 이제라도 저도 관리하려고요 당뇨에서 벗어나셨으면 좋겠어요
천하무적모든 병의 원인은 식습관과 운동 부족에서 오는거 같아요 기름진 음식 단짠음식 배불리 먹고 누워봐요 식곤증으로 잠이 솔솔~ 몸이 망가지는 신호탄입니다
- 다우니향기
네 식습관 처음엔 몰라도 쌓이고 하면 나중에 큰 병으로 이어지죠 젊을 때 관리를 잘해야된다고 하는데 저도 사실 그동안 관리를 잘 안했었어요 이제라도 관리 해야겠죠 나중을 위해서요 천하무적님도 건강 잘챙기는 시간 되세요
이닝지아당뇨 정말 무서운병이예요 꼼꼼한 정보 감사합니다
- 다우니향기
당뇨 정말 합병증때문에 무섭네요 관리 하지않으면 나중에 후회하죠
- 은하수
당뇨는 진짜 위험한 질병이라 관리를 잘해야 하는데 엄청 다각도로 관리하고 계시네요 당케어 잘 하실거 같아요
- 다우니향기
네 관리 열심히 해주고계세요 당뇨는 유전이라 저도 관리 하려구요 ㅠㅠ