주여니2
당뇨 무섭지요. 꾸준히 노력해야겠네요
糖尿病，大家都听说过吧？
糖尿病是一种由于肠道吸收或肝脏合成的葡萄糖转化为糖原储存在细胞中以备后用的过程延迟或停止，导致血液中的葡萄糖过度积累并大量排出到尿中的疾病。
因为我母亲患有糖尿病，所以我们通过饮食疗法和运动来进行管理。
我想与您分享五种导致糖尿病的原因及其管理方法。
家族史中糖尿病的发生率很高，但即使不是遗传的，也可能由于饮食习惯而患上这种疾病，所以您要注意。
虽然有人已经受到糖尿病的困扰，但希望这能作为预防措施对您有所帮助。
糖尿病是什么？
胰岛素的分泌不足或正常功能无法实现等代谢性疾病的一种，
由于高血糖，会引起多种症状和体征，并在尿中排出葡萄糖。
糖尿病发生的原因
* 遗传因素
高糖饮食习惯 -> 引发血糖峰值 -> 导致胰岛素抵抗 -> 糖尿病
* 运动不足与压力
韩国人容易患糖尿病的原因是因为胰腺较小，其功能受到影响
糖尿病的症状
糖尿病性周围神经病变 / 糖尿病性视网膜病变 / 糖尿病性肾病 / 糖尿病性神经病变 / 糖尿病足 / 动脉硬化
这些疾病的进展可能导致心肌梗死、猝死以及严重的并发症。
没有直接对身体造成痛苦的内外伤，这是令人害怕的地方
糖尿病被称为无声的杀手
血糖偏高
会喝很多水（严重口渴）
会暴饮暴食（身体无力）
经常排尿
体重减轻
视力模糊
偏头痛
伤口愈合不好
手颤
糖尿病确实是一种可怕的疾病
大家都应该知道原因吧
它是没有治愈可能的，无声的杀人魔。
逐渐进行，但因为看不见直接的迹象，让我心想难道我得了糖尿病吗？然后放松了警惕。
如果已经进行过了的话，真的不加强管理的话
并发症变得严重，不知道会变成什么样子。
我母亲无法避免患上糖尿病的故事
我妈妈非常喜欢面粉……
我像我母亲一样喜欢面粉，我的母亲也喜欢面粉。
他非常喜欢吃甜的。
我喜欢咸的东西，妈妈非常喜欢甜甜的点心和饼干。
因此，母亲一直在想吃零食、巧克力、煎饼和细面条时都吃了。
你们一直不知道血糖在升高，也没有进行任何管理吧
所以糖尿病才这么可怕。
因为看不出来，所以不知道身体已经开始崩溃，还是像平常一样吃着。
母亲在家常做的菜肴
你也这样大量购买零食然后吃……ㅠㅠ
如果我早知道那时候妈妈患有糖尿病，我就不会让她吃零食了。
家人们完全不知道那件事，我感到非常后悔，也很难过。
前不久我去妈妈家，听到了令人震惊的话。
母亲在知道自己患有糖尿病后，持续去眼科和医院就诊（因为并发症的原因）。
前不久妈妈去眼科检查，结果显示眼内血管变得脆弱。
他们说眼睛里出血了……
如果情况再恶化，甚至可能导致失明（拜托，我只想阻止这个……）
听了那个突然眼眶湿润了，觉得自己应该对妈妈更好一些。
同时也有遗传因素，所以我也觉得我应该管理我的饮食。
没有治愈的糖尿病真的很可怕，也让我感到难过。
5种帮助降低血糖的管理方法
1. 饮食疗法管理
糖尿病没有治愈的方法，对吧。
你必须终生坚持饮食疗法。
我母亲大幅减少了碳水化合物的摄入。
大家都知道碳水化合物对糖尿病是致命的，对吧？
他完全戒掉了面粉。
他完全戒掉了面粉。
说实话，不吃面粉也能活下去（除了因为想吃而感到困难的部分）
甜蜜的甜点.. 现在真的完全戒糖了
您已经戒掉所有含糖产品了
❗️ 您将零食换成了坚果 ❗️
这是我母亲现在吃的坚果零食。
还有
我们的母亲现在不再吃白米饭了
请享用由各种杂粮混合而成的米饭
这样写下来，然后准确地放入电饭煲里吃。
此外，您主要以素食为主。
在用餐前吃白菜和卷心菜
这样让你感到饱腹后，边吃混合多种杂粮的饭边摄取蛋白质。
这样做之后，他们说既能减肥又觉得很好。
2. 饮水时用丝瓜水代替
原本我母亲喝水的时候
你曾经喝过加入决明子和玉米的大麦茶。
现在已经用竹叶水代替饮用了
锦带草的功效如下
* 皂苷 + 黄酮成分 -> 抗癌 + 抗氧化作用
增强免疫力
改善糖尿病 -> 通过皂苷成分帮助胰岛素分泌
缓解关节炎、皮炎、牙龈疾病
改善胃肠健康
家附近的蚕豆草
丝瓜水的制作方法
丝绸草在路边也可以看到哦
将缎带草洗得干干净净，挤去水分
在大锅或煎锅中烤一下
为了方便煮着吃，卷成圆形后再卷起来
可以一起放入煮沸的水中浸泡。
这样就完成了呈现出浓郁绿色的丝绸草水。
因为没有毒性，可以安全食用，但
由于性寒，手脚冰凉的人建议避免食用。
自己煮的蚕丝草水
我母亲说对糖尿病有好处，所以一直坚持喝金缕梅泡的茶。
空腹血糖检测时比平时低，您感到很高兴。
3. 持续的医院就诊 & 眼部营养补充剂 & 糖尿病护理专业益生菌摄取
您在医院拿到的糖尿病处方药物以及
您也在眼科处领取的眼部营养补充剂。
正如我之前所说，糖尿病真正可怕的地方在于它会引发严重的并发症，导致身体逐渐受到破坏。
我母亲因为眼部并发症，持续服用眼部营养补充剂。
服药并不意味着高血压就会消失，也不代表糖尿病会因此消失。
您正在管理以延迟并防止并发症的加重。
这次您说母亲的眼睛里出血了……
我感到非常难过和担心，我能帮上什么忙。
只有一起进行饮食控制和锻炼的方法。
请弟弟帮忙看着，不让吃碳水化合物和甜点。
最终这次我给母亲买了新的益生菌。
我之前买过乐多菲特核心……似乎也有点糖分。
所以我让他吃那个（父亲没有糖尿病）
我给妈妈买了叫做Lactofit糖尿病护理Pro的产品。
我希望你一定要吃这个，这样血糖会恢复正常，也能稍微远离糖尿病ㅠㅠ
每天用血糖仪检测血糖
我母亲把血糖检测仪放在家里。
早晨 - 空腹血糖检查
餐后两小时后检查
睡前 - 测血糖
您如此有规律地仔细监测血糖。
因为有饮食疗法和您正在服用的各种药物。
因此，您需要检查这样做后血糖会降到多低，是否有效。
如果血糖升高，请将您吃过的所有食物都记下来。
请告诉医生并听取注意事项
而且要更加小心谨慎。
真的没有人能代替母亲的身体生活
母亲的身体需要母亲自己照顾……
这样不忘记检查血糖
5. 通过坚持锻炼降低血糖
导致糖尿病的原因之一是缺乏运动
当然，压力也是原因之一，但缺乏运动也是一个很大的原因。
饭后不燃烧卡路里，坐着或躺着的话
不仅是食管炎，血糖也会升高。
这样随着血糖峰值的出现，胰岛素抵抗也会产生，糖尿病会逐渐加重。
早晨 - 吃完饭后30分钟到1小时之间进行散步运动
午餐 - 与早餐相同，饭后轻松散步。
晚餐后大约一小时快走运动
您正在进行如此有规律的锻炼。
即使在下雨天也会撑伞，绝不遗漏一天，确保每天走满一万步。
饮食疗法和运动在糖尿病管理中确实是非常重要的方法。
因此坚持锻炼的结果，血糖大大降低了。
在我母亲糖尿病并发症加重之前，分享了五种管理方法。
健康管理.. 从觉得已经太晚开始也没关系吧
我也打算尝试母亲帮我管理的方法。
我一直以来都以汉堡、披萨、炸鸡和肉类为主食，为了我母亲也是如此。
为了我的身体，我也打算尝试饮食疗法！
此外，希望这篇文章能帮助那些担心糖尿病的人。
也有糖尿病患者正在接受管理的人士
如果除了这五种方法还有其他有用的管理方法，希望大家在评论中分享！
祝大家为了健康共同迈出一步，努力照顾好自己的身体，度过美好的一天^^
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commentaire 14
이재철저도 당뇨병 초기인데 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못 하는것이 제일 고역입니다
다우니향기당뇨병 초기시군요.. 저희 어머니도 드시고 싶은 음식을 다 끊어내고 계셔서 너무 힘들어하시네요 저도 옆에서 도와드린다고 생각하면서 식단조절 하고 있습니다 재철님도 힘내세요
아침햇살77완치도 어렵고 조심해야 할 현대병이죠~ 글 수고 하셨습니다
- 다우니향기
완치되는 수술 약 이런거 나오면 대박칠텐데요.. 어머니가 건강해지셨으면 좋겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌당뇨 너무 무섭죠. 한번걸리면 합병증이 최대의 적이죠 저희 아버지도 당뇨가 있으신데, 어머니가 워낙 관리를 잘해주시니. 향기님 어머니도 관리를 아주 잘하고 계시네요
- 다우니향기
당뇨 정말 무섭죠... 당뇨가 무서운게 아니고 그로 인해 오는 합병증이 정말 문제네요 당뇨는 유전이라고 하던데 이제라도 저도 관리하려고요 당뇨에서 벗어나셨으면 좋겠어요
천하무적모든 병의 원인은 식습관과 운동 부족에서 오는거 같아요 기름진 음식 단짠음식 배불리 먹고 누워봐요 식곤증으로 잠이 솔솔~ 몸이 망가지는 신호탄입니다
- 다우니향기
네 식습관 처음엔 몰라도 쌓이고 하면 나중에 큰 병으로 이어지죠 젊을 때 관리를 잘해야된다고 하는데 저도 사실 그동안 관리를 잘 안했었어요 이제라도 관리 해야겠죠 나중을 위해서요 천하무적님도 건강 잘챙기는 시간 되세요
이닝지아당뇨 정말 무서운병이예요 꼼꼼한 정보 감사합니다
- 다우니향기
당뇨 정말 합병증때문에 무섭네요 관리 하지않으면 나중에 후회하죠
- 은하수
당뇨는 진짜 위험한 질병이라 관리를 잘해야 하는데 엄청 다각도로 관리하고 계시네요 당케어 잘 하실거 같아요
- 다우니향기
네 관리 열심히 해주고계세요 당뇨는 유전이라 저도 관리 하려구요 ㅠㅠ