주여니2
당뇨 무섭지요. 꾸준히 노력해야겠네요
Berikut adalah 5 cara pengelolaan untuk mencegah komplikasi akibat diabetes!
2024.10.03 13:18
memeriksa saran membatalkan
Diabetes, kalian semua pasti sudah sering mendengar, bukan?
Diabetes mellitus adalah penyakit yang terjadi ketika proses konversi glukosa yang diserap dari pencernaan di usus atau yang disintesis di hati menjadi glikogen untuk disimpan dalam sel tertunda atau terhenti, sehingga glukosa dalam darah menumpuk secara berlebihan dan diekskresikan dalam jumlah besar melalui urin.
Ibu saya sangat kesulitan karena diabetes, jadi kami mengelola dengan diet dan olahraga.
Saya ingin berbagi lima cara untuk memahami penyebab diabetes dan bagaimana mengelolanya.
Sering kali diabetes disebabkan oleh riwayat keluarga, tetapi meskipun bukan karena genetika, penyakit ini juga bisa terjadi karena pola makan yang tidak sehat, jadi Anda harus berhati-hati.
Mungkin ada juga orang yang sudah menderita diabetes, tetapi saya berharap ini dapat dilihat sebagai langkah pencegahan dan memberikan manfaat.
Apa itu diabetes?
Ini adalah salah satu jenis gangguan metabolisme yang disebabkan oleh kurangnya jumlah insulin yang diproduksi atau fungsi normalnya tidak berjalan dengan baik.
Karena kadar gula darah tinggi, berbagai gejala dan tanda muncul serta glukosa dikeluarkan melalui urin.
Penyebab terjadinya diabetes mellitus
* Faktor genetik
Gaya makan dengan kadar manis tinggi -> lonjakan gula darah -> resistensi insulin berkembang -> diabetes mellitus
Kurang olahraga & stres
Alasan utama mengapa orang Korea sering mengalami diabetes adalah karena ukuran pankreas yang kecil sehingga fungsi pankreas tersebut menurun
Gejala diabetes mellitus
Neuropati perifer diabetik / Retinopati diabetik / Nefropati diabetik / Neuropati diabetik / Luka diabetik / Aterosklerosis
Penyakit ini dapat berkembang menjadi serangan jantung, kematian mendadak, dan komplikasi serius.
Yang menakutkan adalah tidak adanya luka dalam/luar yang secara langsung menyebabkan rasa sakit pada tubuh.
(Diabetes dikatakan sebagai pembunuh diam-diam)
Gula darah saya tinggi
Saya menjadi sangat haus dan minum banyak air
Saya akan makan berlebihan (tidak ada kekuatan di tubuh)
Sering buang air kecil
Penurunan berat badan
Penglihatan kabur
Migrain
Luka tidak sembuh dengan baik
Gemetar tangan
Diabetes benar-benar penyakit yang menakutkan
Alasan tersebut pasti sudah diketahui semua orang.
Dia adalah pembunuh diam tanpa penyembuhan.
Prosesnya berlangsung perlahan, dan karena tidak terlihat secara langsung, aku pun merasa tenang dan berpikir, "Mungkinkah aku mengidap diabetes?"
Jika sudah berjalan, jika tidak dikelola dengan ketat, benar-benar akan sulit
Komplikasi menjadi semakin parah sehingga tidak tahu apa yang akan terjadi.
Cerita ibu saya yang tidak bisa menghindari terkena diabetes
Ibu saya sangat menyukai tepung terigu...
Saya menyukai tepung seperti saya yang meniru ibu saya, dan ibu saya juga menyukai tepung.
Anda sangat menyukai makanan yang manis.
Saya suka makanan asin, dan ibu sangat menyukai kue pencuci mulut manis.
Begitulah ibu selama ini selalu makan kue, cokelat, pajeon, dan mie tipis setiap kali ingin makan.
Anda tidak menyadari bahwa kadar gula darah meningkat dan tidak melakukan pengelolaan sama sekali.
Itulah sebabnya diabetes menakutkan.
Karena tidak terlihat dari luar, mereka tidak menyadari bahwa tubuh mereka sedang rusak dan tetap menjalani kehidupan seperti biasa.
Makanan yang sering dimasak oleh ibu di rumah
Anda juga membeli camilan dalam jumlah besar seperti ini dan memakannya..ㅠㅠ
Kalau saja saya tahu sejak saat itu bahwa ibu menderita diabetes, saya pasti tidak akan membiarkan beliau makan camilan.
Keluarga pun sama sekali tidak tahu tentang itu, saya sangat menyesal dan hati ini juga sangat sakit.
Beberapa waktu lalu saya pergi ke rumah ibu dan mendengar sesuatu yang mengejutkan
Setelah mengetahui bahwa ibu menderita diabetes, beliau secara rutin pergi ke dokter mata dan rumah sakit (karena komplikasi).
Baru-baru ini ibu saya pergi ke dokter mata dan setelah pemeriksaan, diketahui bahwa pembuluh darah di dalam mata melemah.
Saya mendengar bahwa ada darah di dalam mata.
Jika terus memburuk seperti ini, bisa menyebabkan kebutaan (Tolong, aku sangat ingin mencegah ini..)
Mendengar itu, tiba-tiba air mata mengalir dan saya berpikir bahwa saya harus lebih baik lagi kepada ibu.
Pada saat yang sama, karena ada faktor genetik, saya juga berpikir bahwa saya harus mengelola pola makan saya.
Diabetes yang tidak bisa sembuh benar-benar menakutkan dan membuat saya sedih.
5 cara pengelolaan untuk menurunkan kadar gula darah sedikit saja
Pengelolaan melalui diet
Diabetes tidak dapat disembuhkan, bukan?
Anda harus menjalani diet seumur hidup.
Ibu saya sangat mengurangi konsumsi karbohidrat.
Semua orang tahu bahwa karbohidrat sangat berbahaya bagi penderita diabetes, bukan?
Anda benar-benar berhenti sama sekali dari tepung.
Anda benar-benar berhenti sama sekali dari tepung.
Sejujurnya, kita bisa hidup tanpa makan tepung terigu (kecuali untuk mengatasi keinginan makan yang menyulitkan)
Makanan penutup yang manis.. Sekarang benar-benar bebas kalori
Anda telah berhenti mengonsumsi semua produk yang mengandung gula
❗️ Anda telah mengganti camilan dengan kacang-kacangan ❗️
Ini adalah camilan kacang-kacangan yang sedang dikonsumsi ibu saya saat ini.
Dan juga
Ibu saya sekarang tidak lagi makan nasi putih.
Nasi campur dari berbagai jenis biji-bijian.
Anda menuliskannya seperti ini dan memasukkannya dengan tepat ke dalam rice cooker sebelum memakannya
Selain itu, Anda menjalani pola makan yang berfokus pada vegetarian.
Sebelum makan, Anda makan kubis dan kol.
Setelah merasa kenyang seperti ini, Anda makan nasi campuran berbagai biji-bijian sambil mengonsumsi protein.
Dengan melakukan ini, mereka mengatakan bahwa mereka bisa menurunkan berat badan dan merasa baik.
Gantilah air minum dengan air dari tanaman sutra saat minum.
Awalnya, ibu saya biasanya minum air ketika...
Anda pernah minum teh barley yang mengandung jawangja dan jagung yang baik untuk mata.
Sekarang mereka mengganti dengan air dari tanaman rami.
Manfaat dari tanaman Bidan풀 adalah sebagai berikut
Saponin + flavonoid -> aksi antikanker + antioksidan
* Penguatan daya tahan tubuh
Perbaikan diabetes -> Membantu sekresi insulin dengan kandungan saponin
Pereda nyeri arthritis, dermatitis, dan penyakit gusi
* Perbaikan kesehatan pencernaan
Rumput sutra dekat rumah
Cara membuat air dari tanaman bidadari
Bidanpul juga bisa dilihat di pinggir jalan.
Cuci bersih daun sutra dan tiriskan airnya
Masukkan ke dalam panci besar atau penggorengan.
Dipotong menjadi bulat agar mudah dimakan dan kemudian digulung kembali
Anda bisa merebusnya bersamaan saat merebus air.
Maka air dari tanaman sutra berwarna hijau tua ini akan terbentuk.
Karena tidak beracun, dapat dikonsumsi dengan aman tetapi
Karena sifatnya yang dingin, disarankan bagi mereka yang tangan dan kaki dingin untuk menghindari mengonsumsinya.
Air dari tanaman Bidan yang diseduh langsung
Ibu saya percaya bahwa ini baik untuk diabetes, jadi beliau rutin mengonsumsi rebusan daun biden.
Anda senang karena kadar gula darah puasa Anda lebih rendah dari biasanya saat diperiksa.
3. Rutin menjalani pemeriksaan di rumah sakit & mengonsumsi suplemen mata & probiotik khusus perawatan diabetes
Obat resep diabetes yang Anda terima dari rumah sakit
Anda juga sedang mengonsumsi suplemen mata yang diresepkan di bagian mata.
Seperti yang saya katakan di atas, yang menakutkan dari diabetes adalah komplikasi serius yang menyebabkan tubuh menjadi semakin rusak.
Ibu saya mengalami komplikasi di mata dan secara rutin mengonsumsi suplemen mata.
Meskipun mengonsumsi obat tidak langsung membuat diabetes hilang begitu saja, tetapi...
Anda sedang mengelola agar komplikasi dapat ditunda dan tidak menjadi lebih parah.
Kali ini, ibu mengatakan bahwa ada darah di dalam matanya...
Saya merasa sangat sedih dan khawatir, jadi apa yang bisa saya lakukan untuk membantu Anda
Hanya cara melakukan diet dan olahraga bersama-sama.
Meminta adik untuk mengawasi agar tidak mengonsumsi karbohidrat dan makanan penutup manis.
Akhirnya, kali ini saya membeli probiotik baru untuk ibu saya.
Saya sebelumnya membeli Lactofit Core.. tampaknya juga ada sedikit kandungan gulanya.
Jadi, saya beri itu kepada ayah untuk dimakan (ayah tidak menderita diabetes).
Saya membeli produk bernama Lactofit Dangkare Pro untuk ibu saya.
Saya berharap Anda mengonsumsi ini agar kadar gula darah Anda kembali normal dan Anda bisa sedikit lepas dari diabetes ㅠㅠ
4. Memeriksa kadar gula darah setiap hari dengan alat pengukur gula darah
Ibu saya meninggalkan alat pengukur gula darah di rumah.
Pagi - Pemeriksaan kadar glukosa darah saat perut kosong
Cek setelah 2 jam setelah makan
Sebelum tidur - Periksa kadar gula darah
Anda memeriksa kadar gula darah secara teratur dan teliti seperti ini
Karena ada diet dan berbagai obat yang Anda konsumsi
Karena itu, Anda harus memeriksa seberapa banyak kadar gula darah turun dan apakah metode ini efektif.
Jika kadar gula darah meningkat, catat semua makanan yang telah Anda konsumsi.
Beritahu dokter dan dengarkan petunjuk peringatan
Dan berusaha lebih berhati-hati lagi.
Tidak ada orang lain yang dapat hidup menggantikan tubuh ibu.
Tubuh ibu harus dirawat sendiri oleh ibu...
Anda memeriksa kadar gula darah Anda tanpa lupa seperti ini
Menurunkan kadar gula darah dengan olahraga rutin
Salah satu penyebab diabetes adalah kurangnya olahraga
Tentu saja ada stres, tetapi kekurangan olahraga juga merupakan penyebab utama.
Jika duduk atau berbaring tanpa membakar kalori setelah makan
Tidak hanya radang kerongkongan, tetapi juga kadar gula darah akan meningkat.
Ketika lonjakan gula darah terjadi dan resistensi insulin muncul, diabetes akan semakin memburuk.
Berjalan kaki selama 30 menit hingga 1 jam setelah makan pagi
# Makan siang - sama seperti pagi, hanya berjalan santai setelah makan
Berjalan cepat sekitar satu jam setelah makan malam
Anda berolahraga secara teratur seperti ini
Anda tidak pernah melewatkan hari tanpa berjalan seribu langkah, bahkan saat hujan pun Anda tetap memakai payung dan berjalan.
Diet dan olahraga benar-benar merupakan metode yang sangat penting dalam pengelolaan diabetes
Hasil dari latihan rutin ini adalah kadar gula darah Anda telah menurun secara signifikan.
Berikut adalah lima cara yang kami bagikan untuk mengelola komplikasi diabetes ibu kami sebelum menjadi lebih parah
Perawatan kesehatan.. Anda bisa mulai dari saat Anda merasa sudah terlambat
Saya juga berencana mencoba dengan cara-cara yang dikelola oleh ibu saya.
Selama ini saya telah makan burger, pizza, ayam, dan daging, tetapi demi ibu saya juga
Saya juga berencana mencoba diet untuk kesehatan tubuh saya!
Selain itu, saya berharap tulisan ini dapat membantu mereka yang khawatir tentang diabetes.
Orang-orang yang sedang dikelola karena diabetes juga
Jika ada metode pengelolaan lain yang membantu selain lima cara ini, saya harap Anda dapat membagikannya melalui komentar!
Semoga hari ini menjadi hari di mana kita semua melangkah maju satu langkah untuk kesehatan dan berusaha keras dalam menjaga tubuh kita^^
12
0
komentar 14
이재철저도 당뇨병 초기인데 먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못 하는것이 제일 고역입니다
다우니향기당뇨병 초기시군요.. 저희 어머니도 드시고 싶은 음식을 다 끊어내고 계셔서 너무 힘들어하시네요 저도 옆에서 도와드린다고 생각하면서 식단조절 하고 있습니다 재철님도 힘내세요
아침햇살77완치도 어렵고 조심해야 할 현대병이죠~ 글 수고 하셨습니다
- 다우니향기
완치되는 수술 약 이런거 나오면 대박칠텐데요.. 어머니가 건강해지셨으면 좋겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌당뇨 너무 무섭죠. 한번걸리면 합병증이 최대의 적이죠 저희 아버지도 당뇨가 있으신데, 어머니가 워낙 관리를 잘해주시니. 향기님 어머니도 관리를 아주 잘하고 계시네요
- 다우니향기
당뇨 정말 무섭죠... 당뇨가 무서운게 아니고 그로 인해 오는 합병증이 정말 문제네요 당뇨는 유전이라고 하던데 이제라도 저도 관리하려고요 당뇨에서 벗어나셨으면 좋겠어요
천하무적모든 병의 원인은 식습관과 운동 부족에서 오는거 같아요 기름진 음식 단짠음식 배불리 먹고 누워봐요 식곤증으로 잠이 솔솔~ 몸이 망가지는 신호탄입니다
- 다우니향기
네 식습관 처음엔 몰라도 쌓이고 하면 나중에 큰 병으로 이어지죠 젊을 때 관리를 잘해야된다고 하는데 저도 사실 그동안 관리를 잘 안했었어요 이제라도 관리 해야겠죠 나중을 위해서요 천하무적님도 건강 잘챙기는 시간 되세요
이닝지아당뇨 정말 무서운병이예요 꼼꼼한 정보 감사합니다
- 다우니향기
당뇨 정말 합병증때문에 무섭네요 관리 하지않으면 나중에 후회하죠
- 은하수
당뇨는 진짜 위험한 질병이라 관리를 잘해야 하는데 엄청 다각도로 관리하고 계시네요 당케어 잘 하실거 같아요
- 다우니향기
네 관리 열심히 해주고계세요 당뇨는 유전이라 저도 관리 하려구요 ㅠㅠ