Consejo útil: Come cerezas ácidas para reducir la inflamación crónica

Una inflamación crónica que destruye lentamente el cuerpo sin síntomas evidentes
A veces se le llama el asesino silencioso dentro del cuerpo.

La inflamación crónica provoca cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Se dice que es la principal causa de muerte que representa más del 50% de todas las muertes en todo el mundo.

 

Los radicales libres, que son la causa de la inflamación, dañan las células normales o
Destruye y causa inflamación en el interior del cuerpo.

 

 

Las cerezas tart tienen un alto poder antioxidante y bloquean los radicales libres.
Se dice que es conocida como la reina de los antioxidantes debido a su excelente capacidad antioxidante.
Estoy comiendo arándanos regularmente.

 

Las cerezas tart tienen quercetina, campferol y betacaroteno
Es rico en antocianinas, conocidas por sus propiedades antioxidantes.
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La cantidad de antocianinas en 100 g de cerezas tartas en realidad es
Se dice que contiene aproximadamente cinco veces más que las cerezas dulces y unas veinte veces más de betacaroteno.

 

Según los estudios, los antioxidantes de la cereza tart tienen un papel importante en la prevención de la inflamación.
Un paciente con osteoartritis que consumió cerezas ácidas durante 21 días
Se dice que los niveles de inflamación en la sangre aumentan o disminuyen.

 

 

Propiedades beneficiosas de las cerezas tart

La inflamación es más aterradora porque ataca directamente los vasos sanguíneos.
La inflamación del cuerpo se propaga a través de los vasos sanguíneos y ataca los órganos de todo el cuerpo.
Especialmente se ha demostrado que daña la pared interna de los vasos sanguíneos.

 

1. Mejora de la salud vascular, hipertensión, diabetes, colesterol

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Después de que un paciente con hipertensión inicial consume cerezas tartas
Se confirmó una disminución de la presión arterial sistólica después de 8 horas.

 

En otro estudio, hombres y mujeres de la misma edad

Cuando se consume tart cherries durante 12 semanas
La presión arterial sistólica y los niveles de LDL (colesterol malo) han disminuido.

 

Su peso y presión arterial disminuyeron después de seis semanas.
Se ha reducido la hemoglobina glucosilada y el colesterol LDL malo.

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2. Recuperación muscular y alivio del dolor

 

Un hombre que hizo entrenamiento de pesas de alta intensidad
El resultado después de tomarlo durante 10 días, incluso haciendo el mismo ejercicio
Se dice que la dolor muscular se ha aliviado y la pérdida muscular ha disminuido.

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Mejora de la calidad del sueño, alivio del insomnio

 

Para dormir, la hormona del sueño, la melatonina,
Debe secretarse en gran cantidad, pero disminuye con la edad.

 

Las cerezas tartas ayudan a tener un sueño profundo, pero
Se necesita triptófano para la producción activa de melatonina.
Cuanto más triptófano se convierta en melatonina
Se dice que la calidad del sueño mejora.

 

Las cerezas tart tienen triptófano que mejora el sueño
Contiene ingredientes que activan.

En realidad, en el caso de adultos, si se toma durante 7 días
Existen resultados de investigaciones que indican que la producción de melatonina aumenta y la calidad del sueño mejora.

 

Según los resultados de la investigación, si se toma durante dos semanas
Se dice que aumentar el tiempo de sueño en 84 minutos puede mejorar la calidad del sueño.

 

 

Sin embargo, el consumo excesivo puede causar diarrea, dolor abdominal, entre otros síntomas.
Las personas que tienen una alta acidez y experimentan frecuentes molestias estomacales

Recomendamos que tenga cuidado con la ingesta y que lo consuma con precaución~