[Consiglio utile] Per ridurre l'infiammazione cronica, mangia ciliegie acerole.

Infiammazione cronica che distrugge lentamente il corpo senza sintomi evidenti
Viene anche chiamato l'assassino silenzioso all'interno del corpo

L'infiammazione cronica provoca cancro, malattie cardiovascolari e diabete.
Si dice che rappresentino più del 50% delle cause di morte in tutto il mondo.

 

Le specie reattive dell'ossigeno, che sono le cause dell'infiammazione, danneggiano le cellule normali o
Distrugge causando infiammazione all'interno del corpo.

 

 

Le ciliegie tartariche hanno un'elevata capacità antiossidante e bloccano i radicali liberi
È conosciuta come la regina degli antiossidanti per la sua eccezionale capacità antiossidante.
Mangio spesso delle ciliegie di tartufo.

 

Le ciliegie tart sono ricche di quercetina, campferolo e beta-carotene
Ricco di antocianine, conosciute come antiossidanti.
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In realtà, il contenuto di antocianine in 100 g di ciliegie tartariche è
Si dice che contenga circa cinque volte di più rispetto alle ciliegie dolci e circa venti volte di più di beta-carotene.

 

Secondo la ricerca, gli antiossidanti delle ciliegie tartariche svolgono un ruolo importante nella prevenzione dell'infiammazione
Un paziente con osteoartrite che ha mangiato ciliegie di Tart per 21 giorni
Si dice che i livelli di infiammazione nel sangue aumentino o diminuiscano.

 

 

Benefici benefici delle ciliegie tart

L'infiammazione è più spaventosa perché attacca direttamente i vasi sanguigni.
L'infiammazione del corpo si diffonde attraverso i vasi sanguigni e attacca gli organi di tutto il corpo
In particolare, si osserva che danneggia la parete interna dei vasi sanguigni.

 

Miglioramento della salute vascolare, ipertensione, diabete, colesterolo

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Dopo aver consumato ciliegie tartariche da parte di un paziente con ipertensione iniziale
Dopo 8 ore è stato confermato un calo della pressione arteriosa sistolica.

 

In un altro studio, uomini e donne della stessa età sono

Quando si assumono le ciliegie Tart per 12 settimane
La pressione arteriosa sistolica e i livelli di LDL (colesterolo cattivo) sono diminuiti.

 

Dopo sei settimane, il peso e la pressione sanguigna sono diminuiti.
Si dice che i livelli di emoglobina glicata e il colesterolo cattivo (LDL) siano diminuiti.

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Recupero muscolare e alleviamento del dolore

 

Un uomo che ha fatto allenamento con i pesi ad alta intensità
Risultato dopo aver assunto per 10 giorni, anche facendo lo stesso esercizio
Dicono che il dolore muscolare si sia alleviato e la perdita muscolare sia diminuita.

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Miglioramento della qualità del sonno, alleviamento dell'insonnia

 

Per dormire, l'ormone del sonno chiamato melatonina deve essere
Dovrebbe essere secreta in grande quantità, ma con l'età tende a diminuire.

 

Le ciliegie tartariche aiutano a dormire bene, ma
Per la produzione attiva di melatonina è necessario il triptofano
Più triptofano che si converte in melatonina
Si dice che la qualità del sonno migliori.

 

Le ciliegie tart sono ricche di triptofano che migliora il sonno
Contiene ingredienti che attivano

In realtà, negli adulti, se assunto per 7 giorni
Ci sono risultati di studi che indicano un aumento della produzione di melatonina e un miglioramento della qualità del sonno.

 

Secondo i risultati della ricerca, assumendo per due settimane
Si dice che aumentare il tempo di sonno di 84 minuti possa migliorare la qualità del sonno.

 

 

Tuttavia, un'assunzione eccessiva può causare diarrea, dolori addominali e altri disturbi.
Perché hanno un alto livello di acidità, coloro che soffrono frequentemente di disturbi gastrici

Si consiglia di prestare attenzione all'assunzione e di consumarlo con cautela~