[Mẹo hữu ích] Hãy ăn quả anh đào tart để giảm viêm mãn tính

Viêm mãn tính phá hủy cơ thể từ từ mà không có triệu chứng rõ ràng
Được gọi là kẻ giết người im lặng trong cơ thể.

Viêm mãn tính gây ra ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường
Nó được gọi là nguyên nhân chính gây tử vong chiếm hơn 50% tổng số ca tử vong trên toàn thế giới.

 

Chất oxy hoạt tính gây ra viêm có thể làm tổn thương tế bào bình thường hoặc
Phá hủy để gây ra viêm trong cơ thể

 

 

Anh đào Tart có khả năng chống oxy hóa cao và ngăn chặn các gốc tự do hoạt động.
Vì nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa xuất sắc, được gọi là nữ hoàng của các chất chống oxy hóa
Tôi thường xuyên ăn quả anh đào tart.

 

Anh đào tart chứa quercetin, camphorol, beta-carotene
Chứa nhiều anthocyanin, được biết đến như một chất chống oxy hóa.
​
Thực tế, hàm lượng anthocyanin trong 100g quả anh đào tart là bao nhiêu
Nó cao gấp 5 lần so với anh đào ngọt và hàm lượng beta-carotene cao gấp khoảng 20 lần.

 

Theo nghiên cứu, chất chống oxy hóa của quả anh đào tart có vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa viêm nhiễm
Bệnh nhân viêm khớp đã ăn quả anh đào tart trong 21 ngày
Mức độ viêm trong máu tăng hoặc giảm.

 

 

Lợi ích của quả anh đào tart

Viêm nhiễm nguy hiểm hơn vì nó tấn công trực tiếp vào mạch máu
Viêm nhiễm trong cơ thể lan truyền qua mạch máu và tấn công các cơ quan toàn bộ cơ thể
Đặc biệt, nó gây tổn thương lớp nội mạc mạch máu.

 

Cải thiện sức khỏe mạch máu, huyết áp cao, tiểu đường, cholesterol

​

Sau khi bệnh nhân huyết áp cao ban đầu ăn quả anh đào tart
Sau 8 giờ, đã xác nhận giảm huyết áp tâm thu.

 

Trong một nghiên cứu khác, nam giới và nữ giới cùng tuổi đã

Khi tiêu thụ quả anh đào Tart trong 12 tuần
Huyết áp tâm thu và mức LDL (cholesterol xấu) đã giảm.

 

Sau 6 tuần, cân nặng và huyết áp đã giảm.
Huyết sắc tố glycate và cholesterol xấu (LDL) đã giảm.

​
2. Phục hồi cơ bắp và giảm đau

 

Một người đàn ông tập luyện thể hình cường độ cao
Kết quả sau 10 ngày sử dụng là gì dù tập cùng một bài tập
Họ nói rằng đau cơ đã giảm và mất cơ đã giảm đi.

​
Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm chứng mất ngủ

 

Để ngủ, hormone giấc ngủ melatonin cần thiết phải có mặt.
Cần phải tiết ra nhiều hơn nhưng khi già đi thì giảm đi.

 

Anh đào tart giúp cải thiện giấc ngủ sâu hơn nhưng
Để tạo ra melatonin hoạt tính, cần có tryptophan.
Càng nhiều tryptophan chuyển đổi thành melatonin
Nó được cho là sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 

Anh đào tart chứa tryptophan giúp cải thiện giấc ngủ
Có chứa thành phần kích hoạt

Trong thực tế, đối với người lớn, nếu dùng trong vòng 7 ngày
Có kết quả nghiên cứu cho thấy sự gia tăng sản xuất melatonin và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 

Theo kết quả nghiên cứu, nếu dùng trong vòng 2 tuần
Bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách kéo dài thời gian ngủ thêm 84 phút

 

 

Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá mức có thể gây tiêu chảy, đau bụng, v.v.
Vì độ axit cao, những người thường xuyên gặp vấn đề về dạ dày

Bạn nên chú ý đến việc tiêu thụ và nên dùng theo lời khuyên~