안레몬
수면 중 머리카락도 다 젖고 상체도 땀 범벅이라면 수면 무호흡, 불안장애, 갑상선기능항진증 의심해 볼 수 있어요. 또 다른글에는 불면증도 심하다고 했으니 정신과 가서 같이 증상 이야기하면서 꼭 상담 받아보세요 스트레스가 심하거나 불안 장애가 제일 의심이 많이 가네요.
(Pregunta) Sudo mucho mientras duermo. ¿Hay alguna solución?
2026.04.08 13:05
controlar 26sugerencia 2chatarra 1
Ahora que el tiempo se está volviendo más cálido, duermo sin usar manta eléctrica ni encender la caldera.
Así que duermo en un ambiente fresco, pero a menudo me despierto en mitad de la noche empapado en sudor, con una sensación pegajosa e incómoda.
Como resultado, me siento muy incómoda y no puedo dormir. Tengo el pelo completamente empapado y la parte superior del cuerpo empapada en sudor. ¿Por qué me pasa esto?
Si esto ocurre incluso sin encender la manta eléctrica, ¿podría haber algún problema con mi cuerpo?
Dicho esto, no tengo ningún síntoma de resfriado. Me siento bien después de ducharme por la mañana.
Desafortunadamente, me despierto en mitad de la noche porque me siento pegajoso y sudoroso debido a los sudores fríos, lo cual afecta la calidad de mi sueño y me preocupa mucho. ¿Alguien sabe por qué sucede esto? ¿O hay alguna manera de solucionarlo?
2
0
comentario 2
- 찌니
실내 온도가 낮아도 두꺼운 이불이나 통기성 낮은 잠옷이 열을 가둘 수 있어요 혹은 호르몬 변화, 스트레스, 식사 습관(자기 전 음주나 매운 음식)이 원인일 수 있어요. 면이나 인견 등 통기성 좋은 소재로 침구를 바꾸세요. 습도가 높으면 땀 증발이 안 되어 더 덥게 느껴집니다. 카페인과 알코올은 체온 조절을 방해하니 피하세요. 만약 피로감이나 체중 변화가 동반된다면 갑상선 기능 등 건강 체크를 위해 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다.