안레몬
수면 중 머리카락도 다 젖고 상체도 땀 범벅이라면 수면 무호흡, 불안장애, 갑상선기능항진증 의심해 볼 수 있어요. 또 다른글에는 불면증도 심하다고 했으니 정신과 가서 같이 증상 이야기하면서 꼭 상담 받아보세요 스트레스가 심하거나 불안 장애가 제일 의심이 많이 가네요.
(Câu hỏi) Tôi đổ mồ hôi rất nhiều khi ngủ. Có giải pháp nào không?
2026.04.08 13:05
kiểm tra 26gợi ý 2sắt vụn 1
Dạo này thời tiết ấm lên nên tôi ngủ mà không cần dùng chăn điện hay bật lò sưởi.
Tôi ngủ trong môi trường mát mẻ, nhưng thường xuyên thức giấc giữa đêm, người ướt đẫm mồ hôi, cảm giác nhớp nháp và khó chịu.
Kết quả là tôi cảm thấy rất khó chịu và không thể ngủ được. Tóc tôi ướt sũng, phần thân trên cũng ướt đẫm mồ hôi. Tại sao lại xảy ra chuyện này?
Nếu hiện tượng này xảy ra ngay cả khi không bật chăn điện, liệu có vấn đề gì với cơ thể tôi không?
Tuy nhiên, tôi không có bất kỳ triệu chứng cảm lạnh nào. Tôi cảm thấy khỏe sau khi tắm vào buổi sáng.
Thật không may, tôi thường thức giấc giữa đêm vì cảm thấy người dính nhớp và đổ mồ hôi lạnh, điều này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến tôi rất lo lắng. Có ai biết tại sao điều này lại xảy ra không? Hoặc có cách nào để giải quyết vấn đề này không?
2
0
bình luận 2
- 찌니
실내 온도가 낮아도 두꺼운 이불이나 통기성 낮은 잠옷이 열을 가둘 수 있어요 혹은 호르몬 변화, 스트레스, 식사 습관(자기 전 음주나 매운 음식)이 원인일 수 있어요. 면이나 인견 등 통기성 좋은 소재로 침구를 바꾸세요. 습도가 높으면 땀 증발이 안 되어 더 덥게 느껴집니다. 카페인과 알코올은 체온 조절을 방해하니 피하세요. 만약 피로감이나 체중 변화가 동반된다면 갑상선 기능 등 건강 체크를 위해 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다.