즐겁게열시미
운동이 답이죠 스트레칭을 자주 해주고 무거운것 안들고 몸 조심하세요
有时候会像抽筋一样，背部无法移动。在和孩子一起运动时，或者睡觉醒来后，背部会反复出现这种症状。那时我会用按摩椅按摩，或者用手敲打缓解，也试过贴膏药，去中医院针灸治疗，但都没有效果。工作时如果出现症状，我会暂时休息，但真的很困扰。那一刻我完全无法动弹。请问有什么方法可以预防抽筋吗？
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Comments 7
ㄱㅅㅇ평소 자세가 안 좋으신가요 스트레칭 밖에 답이 없을거 같아요 꾸준히 해보세요
보호랏평소 근육이 풀어지지 않아서 그런걸수도 있으니 평소에 스트레칭 많이해주세용
- 펭하잉
한의원도 좋고 평소 스트레칭도 자주 해봐야겠어요
영선이저도 이럴때가 있었어요. 그냥 잠을 ㅈㄹ못잤나 햇는데 담도 심하게 오면 약먹고 풀어야 하더라구요
강아림운동을 하는게 답이 되지만 그래도 자는습관도 바꿔보세요
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