Question) I have a lot of gas in my stomach.

양진경

신체 활동량이 부족해서일수도 있어요
가만히 앉아있거나 누워있는 시간이 길면 뱃속에 가스가 생긴 채 배출되지 않는다고 하네요
하루종일 앉아있는 직업군에서 복부팽만을 호소하는 경우도 많다고 해요
복부팽만은 스트레스를 받고 있다는 신호일 수 있다고 해요
배에 가스가 찼다면 가만히 앉아만 있기보다는 몸을 움직여 보세요
걷기, 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이나 
심신을 이완시키는 요가가 복부팽만 완화에 도움이 된다고 합니다
식습관과 생활습관 개선하는 등 여러 노력을 해도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아보는것도 방법이라고 하네요. 위염, 과민성 대장 증후군 등 소화기 질환일수도 있으니까요
우선 신체활동양을 늘려보고 움직임을 늘려보기를 추천합니다
배 가스 차는것 좋아졌으면 좋겠습니다

케이스

배에 가스가 차도 배가 꼬이듯이 아픈 경우도 있다고해요.
당장 불편함이 없더라도 진료를 받아보시는게 어떨까 해요

이지혜

배에 가스가 차는 원인으로는 너무 음식을 빨리 먹으면서 공기를 함께 삼키거나 장내 세균이 발생했거나 스트레스 등 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 일단 찜질팩으로 배 찜질을 자주 해주시면서 배 마사지도 함께 해주세요. 고양이자세와 같은 스트레칭도 가스 분출에 도움이 되니 아침 저녁으로 해보시구요. 음식을 천천히 드시고 따뜻한 물도 자주 섭취해보시길 바라겠습니다.

은하수

저도 가스가 많이 찰 때가 있었는데요 
저의 경우 고구마를 많이 먹으니까 방구가 엄청 나오더라구요
콩류, 사과, 배, 고구마 등의 음식이 가스를 잘 유발한다고 해요 
이런 음식을 드실때는 다른 음식과 함께 드시거나 요거트 등 발효음식을 같이 드셔보세요 
매일 유산균은 드시고 있으시지요
장에 유익한 균이 많이 있으면 가스는 덜 나오는거 같아요

동남이쁜이

저도 그래요.. 자꾸 가스.: 
몸이 굉장히 답답하더라구요

임★선

저도 가끔 가다가 가스가 찰 때가 많이 있어요 .. 그래서 소화가 잘 안 되고 그런 음식을 피하려고 하죠.

오늘도 화이팅^^~

나이가 들어가며 장내에 가스도 더 차는 느낌이네요.
음식물 섭취시 공기가 함께 흡수되어 가스로 배출된다고도 하고 콩류처럼 가스를 많이 발생시키는 음식물도 있다고하니 조금 주의하면 가스배출도 줄일수 있다고 생각합니다.
그래도 냄새를 의식하지 않아도되니 크게 스트레스 받지 않으시길 바래요.

짱이다

매실청이 있으면 드셔보세요 
확실히 줄어들거예요
경험상 매실이 장에는 확실히 좋은거같더라구요

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

가스배출은 식습관의 문제일 가능성이많아요 
밥을 몇분동안 드시나요?
빨리 먹는습관이나, 대화를 하면서 먹는식습관이
가스가 유발할수 있어요 

깐데또까

 하루에 수십번이요???
 이유가  많을것 같은데.. 음식을  빨리 드시는 
 습관도 그럴수 있으세요
 배에 까스 빼주는 제세를 해보세요 

김민정

배에 가스가 차는 군요
가스가 생기는 이유도 여러가지일겁니다
가장 흔한 원인은 드신 음식에 있다고 합니다
생마늘, 생양파 같은 음식을 섭취면 배에 가스가 찬답니다
스트레스를 받아도 가스가 찰 수 있다고 하니 
관리를 잘 하시면 좋을것 같습니다
증세가 너무 심하면 진료받아 보는것도 좋을것 같습니다

땡땡이

탄산음료 같은 것들을 많이 드시나요?
가스가 많이 차서 방귀를 많이 끼시는 분들이 있더라고요
저희 신랑이 그래요ㅠㅠ