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Health talk

(Question) Is it normal to feel unwell after eating if I have a long fasting period? Lately, I've been feeling unwell.
2024.11.01 14:02
Views 224Scraps 0

(질문) 원래 공복시간이 길다가 식사하면 속이 안좋은건가요?? 요새들어 속이 안좋네요

I haven't been eating my usual late-night snacks for almost six months because of dieting.

In the morning, I replace it with Greek yogurt, have a regular meal for lunch, and for dinner, I eat either eggs or Greek yogurt...
Lately, I feel like I have trouble digesting and maybe because of the long fasting period, my stomach doesn't feel good when I eat regular meals for lunch.
Greek yogurt is only about two spoonfuls, so I don't feel any discomfort or anything like that.
Even eating a mild bibimbap or seolleongtang for lunch doesn't sit well with my stomach.
So, I haven't eaten hamburgers, pizza, or pork cutlets for a long time lately.
Is it because my stomach is not feeling well?? Even though I reduced flour and spicy foods while dieting, could my stomach still feel this bad?
I'm worried that I might have to live my whole life eating only Greek yogurt.
Has anyone else experienced something like me?
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Comments7
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    임★선
    아무래도 차가운  음식들이 배를 아프게 하는 경우가 많이 있는 것 같아요. 겨울 전에는 특히 더 따뜻한 음식으로 바꾸는 게 좋지 않을까요.
  • 은하수
    저는 한번씩 저녁을 6시쯤 먹고 다음날 아침을 9시 이후에 먹을때 속이 쓰릴 때가 있어요
공복이 오래 유지되면 위산의 농도가 올라서 속이 쓰릴 수 있다고 해요
아침에 일어나서 미지근한 물을 마시니까 좀 나은거 같아요 속쓰림이 심하면 위내시경 해보시면 좋을거 같아요
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    신혜림
    저도 공복 길면 속 니글 거리고 안 좋아져요.
그래서 배고픔 느끼면 바로 밥 먹어요
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    준영
    저도 간헐적단식이 일상화되어있는데 한번씩 속이 많이 쓰릴때가 있어요. 아마 공복이 오래되서 그런거 같더라구요. 위내시경을 해보면 위염정도 나오긴 하던데.. 속이 쓰릴려고 할때는 자동으로 뭐라도 먹어야 겠다 생각이 들어요. 저도 이제 아침을 간단히라도 챙기려고 합니다~ 
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    ..💕하니(0:01발송)
    다이어트하시느라 소화력이 약해져서 일수도 있어요
저도 그런 겡험이 있었어요
다이어트 할땐 식사를 부드러운것으로 해야 되더라구요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    향기님은 밥은 시간 맞춰서 안먹어서 그런거 아닌가요
전 구내식당이 있어서 그나마 시간 밥먹어서 좋은데
그것도 기름진것은 속이 별로 더라고요 
이것이 공복이 긴것은 요즘 보니 별로 문제 될것이 없는데, 
첫끼니는 좀 건강식으로 먹어야 한다고 하네요 
전 점심은 좀 푸짐하게 먹을려고 하고, 아침은 사과나 고구마 같은것으로
먹으니까 훨씬 좋던데요  아침에 간편한것을 드시는것은 별로인가요?
두유 좋아하시잖아요  두유라도 한잔 드시고 출근 하세요 
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    희영
    너무 공복이 길어지면 위산도 분비되고 해서 위염이나 식도염등이 걸릴수 있지 않을까요! 병원을 한번 가보셔야되는거 아닐까요! 건강검진 시기라면 위내시경을 해보시는것도 추천드립니다. 얼마전 친구가 물도 못마실정도 구토를 해서 병원가서 4일 입원했었는데...이런저런 검사결과가 위염이었더라구요. 다들 위염은 한번씩 앓고 지나갈거라 크게 생각하지 않았는데 위염으로도 입원을 해야될수도 있다는게 충격이었어요. 오래 다이어트를 하셨다니 검진을 한번 받아보시는것도  좋은 방법일거 같습니다.