Health talk

(Concern) The pain in my foot makes walking difficult and uncomfortable.

2024.07.03 06:31

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I usually walk well, but if my sense of balance is slightly off or if my shoes don't fit properly, I experience pain in my feet.

I walked for a short while, and at first it didn't hurt, but somehow I landed incorrectly, and since then, I have been experiencing continuous heel pain. The foot pain has been persisting.

In my case, as someone who usually has plantar fasciitis, I am advised to take good care of my feet, but when I actually walk, especially on both feet, is there any special method to prevent pain? Currently, I am experiencing a lot of pain in the soles of my feet and heels, and if it gets worse, I suppose I should go to the hospital.

Comments5

박효정

족저근막염은 보통 무게 중심이 뒤로 쏠려있어 뒷꿈치에 힘을 실어 
서계시는 경우가 많아서 인듯 합니다. 걷는 자세나 서계실때 의식해서 
발전체에 무게를 실어서 서있는 연습 하셔야해요.
병원 많이 다녀보고 체외충격파 치료도 많이 받아봤는데 그때 뿐이더라구요.
저는 요가하면서 지금은 괜찮아졌구요. 골반 틀어져있거나 몸의 밸런스가 무너져
있으면 더 안좋아 지실 수 있어요. 운동치료하시는게 가장 좋은 방법이구요.
운동이 여의치 않으실 땐
나이가 좀 있으시고 신발 디자인 크게 신경쓰지 않으신다면
슈올즈 신발 추천드려요. 가격이 좀 있지만 아치를 받쳐주는 신발이고
기능성 신발이어서 걸을때 자세을 교정해 주더라구요.
지인이 지간신경종이 있는데 슈올즈 신으면 2만보를 걸어도 괜찮았어요.
광고 아니구요. 너무 힘드시면 생각해 보시라고 말씀드려요.

2024.07.04 13:57

커넥트

헉 고생이 많으시겠어요 ㅎㅎ
빨리 병원가셔서 진료를 보시는게 좋을거같아요 족저근막염은 사실 푹쉬는게 제일 좋다고 하더라구요

2024.07.03 11:29

해당화

치료를 꼭 해보시라고 추천합니다
저도 족저근막염을 1년 넘게 꾸준히 치료를 받아
지금은 통증이 없습니다.
재발가능성이 높은 질병이라 아플낌새가 느껴지면 종아리 마사지도 부지런히 합니다
발관리에 신경쓰시고. 걷기도 한꺼번에 무리하지 않게 걸어보는걸 추천합니다.
빠르게 걷기보다는 조금 느리게 걷기도 함께 추천합니다

2024.07.03 11:05

프카쟁이

족저근막염 심하면 걷기 힘들던데;; 병원 진료 받으시는게 좋을거 같아요...
저는 요즘 무릎통증이 심해서 걸어다니기 힘들어요;;; 
그리고 신기하게 왼쪽발만 조금만 딱맞다 싶은 신발을 신으면 발가락이 아파서 못걷겠어요;;;

2024.07.03 09:58

냥냥이

족저근막염 있으면 통증이 심하지요. 걷기도 많이 불편 하실건데..병원 진료 받아 보시는게 좋지 않을까요? 신발 깔창도 푹신한것으로 바꿔 보시구요.

2024.07.03 09:08