Health talk

(Concern) Frequent cramps due to calf muscle cramps.

2024.06.28 10:07

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(Concern) While tossing and turning in the early morning, I experienced a sudden, intense cramp in my calf muscle, which was very painful. Sometimes, when I stretch my leg while sleeping, I feel the same symptoms. When I wake up and massage the muscle and apply ointment, it gradually gets better. I have stomach issues and prefer not to take medication. Are there any other methods?

Comments11

박효정

여름철 야간 다리저림증상이 많다는 연구결과가 있다는군요. 그런걸보면 탈수의 의한 경련이 많은 편인것같아요. 일단 충분한 수분섭취가 좋을것같고. 경련의 일종이니 식품 통해 마그네슘섭취해주시는게 좋을것같아요. 이외에도 쥐가 나는 이유와 예방법 자료 올려드렸으니 참고해주셔요~

2024.06.28 20:55

냥냥이

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네 감사합니다^^  
글 자세히 올려주셔서 감사해요. 
많은 도움이 되었습니다~^^

2024.06.28 21:52

이수민

저는 오늘도 쥐가났네요 자세바꾸는데 갑자기ㅠㅠ 미칠것같애요
저도 방법이 궁금합니다..

2024.06.28 21:59

냥냥이

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잠자기 전에 다리를 충분히 주물러 주고 자는것도 도움이 될까요? 전 그렇게 해볼려구요

2024.06.28 22:05

이수민

압박스타킹도 한번해보세요
효과가.있긴 한거같아요

2024.06.28 22:22

거친 찔레꽃

저도 몇일전에 땡기고 뭉쳐
깜짝 놀라 일어나. 주물려
주었는데도 다음날까지
뻐근하고 아팠어요
저도 정보있음 알고 싶네요

2024.06.28 11:48

냥냥이

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그죠 그죠. 저도 그래요 담달 까지 뻐근하고 아프고 걷기도좀 불편하고요. 잠들기 전에 안티푸라민 이나 맨소래담 같은 약을 발라 볼까나 생각중이예요

2024.06.28 13:43

정현순

저도 자다가 한번씩   쥐가나곤 합니다.
그려면 엄청 아파요. 그러먼 주무르는 방법 밖에 
없더라구요 . 좋은 방법있는지 저도 궁금하네요

2024.06.28 11:36

냥냥이

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현순님도 그러시구나.쥐 나본 사람은 그 심정 잘 알죠.ㅜ 병원을 가봐야 하나 생각하고 있어요. 쥐 가 난날은 하루종일 종아리가 시원찮더라구요

2024.06.28 13:40

애플

오 저도 가끔 그런 증상이
쫙 필때 찌릿 오네요ㅜ
좋은 방법이 있는지 궁금하네요

2024.06.28 10:58

냥냥이

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애플님도 힘들겠네요ㅜ 전 낮에 활동할땐 괜찮은데 새벽에 그러니 정말 힘들어어요.자다가 소리 지른다니깐요

2024.06.28 13:37