Health talk

(Question) Is Vitamin C 'megadose therapy' effective?

2026.04.02 17:47

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Known to be good for relieving fatigue Vitamin C 'megadose therapy' Will it be effective?

Now that the seasons have changed, I can definitely feel my body is different. It isn't severe, so I haven't visited a hospital, but

It seems like I catch a cold easily now that my immune system is low. fatigue As it builds up, the times when I feel unwell increase.
I feel like it is naturally interfering with my daily life as well, consistently vitamin I am taking [it], but
I heard that taking high-dose Vitamin C megadoses helps a lot with fatigue recovery, so I am half excited and half worried.
Vitamin C 'megadose' Try it out effect Has anyone seen this?
Is this the right method for my health? I am seeking advice.

(질문)비타민C '메가도스 요법' 효과 있을까요?

건강검진, 실제 효과 있을까?

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Comments10

청정

비타민 C 메가도스는 면역력 강화와 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다 그런데 체질에 따라 설사나 속 쓰림 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 신장 결석 이력이 있다면 주의가 필요하므로 적정량부터 천천히 늘려가는 것이 안전합니다. 속쓰림이 있다면 식후에 드시는게 좋고 초기에는 적은양부터 드셔보십시오 식후 나눠서 드시는게 좋습니다

2026.04.16 16:40

숲과 나무

비타민C 메가도스(하루 2,000mg~10,000mg 이상 고용량 섭취)는 일부에서 만성피로 개선, 면역력 강화, 피부 건강에 도움을 받았다는 주장이 있으나, 의학적 근거는 제한적이라고 합니다.
주된 효과로 피로 개선과 항산화 효과가 언급되나, 개인에 따라 위장 장애, 설사, 신장 결석 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다고 하네요.

2026.04.14 22:39

작누💓

저는 일시적이라고 생각하지만 효과봤습니다. 야근도 많고 일도 많아서 너무 피곤할때 병원갈 시간도 없어서 
비타민으로 버티고자 상담을 받았는데 비타메가도스를 추천받았어요 고용량으로 5-6개씩 먹었습니다 식사할때 먹으면 더 효과좋다고해서 아침에 그렇게 실천했던거 같아요 한달정도 먹으니 마음의 위안이 되었는지는 모르겠지만 피곤함이 조금 살아진거 같아요 그뒤로는 용량을 줄이고 저에게 맞는 비타민을 찾으려고 다양하게 먹고 지금은 정착중입니다 비타민 하나로 피곤하다 느끼며 지금도 가끔 해볼까 생각도 있습니다 자신에게 맞는 용량 선택하셔서 해보시는것도 나쁘지 않다고 생각해요

2026.04.13 16:59

다다

Author

효과보셨군요! 저는 병원갈 정도는 아니지만 피로도가 너무 쌓이니 
고민될때가 너무 많은거 같아요. 고용량을 먹음으로서 피로도를 덜수 있어서 좋은거 같아요 
저도 잘 고민해보고 실천해보겠습니다 고맙습니다

2026.04.14 18:50

서여사

비타민 C 영양제는 저도 챙겨서 먹고 있긴 한데 메가 도스가 좋다고는 하는데 저는 그냥 적당한 양만 챙겨서 먹습니다. 너무 많이 먹어도 좋은건 아닌거 같아서요.

2026.04.03 12:42

다다

Author

맞아요 뭐든 과하면 탈이 나는법이니 주의사항 잘 체크해서 
생각해봐야겠습니다 감사합니다

2026.04.07 18:59

주여니2

비타민 C 메가 도스 하시는 분들 많으시죠. 요즘엔 영양제도 대부분 고용량으로 드시는것 같더라구요. 한번 드셔보시고 본인에게 맞게 조절해보세요.

2026.04.03 12:06

다다

Author

너무 피곤하다보니 이런생각도 하게 되는거 같아요 
제가 먹는 비타민 용량을 다시 체크해봐야겠어요 감사합니다

2026.04.07 18:59

안레몬

위건강은 괜찮나요? 위염이나 식도염 역류성식도염 있거나 위가 평소 예민하다면 메가도스 용법은 추천하지 않습니다. 저도 평소 구내염 생기거나 하면 메가도스 용법 시행했는데 위가 약해지고 시도하니 위에 굉장히 안좋더라구요. 위건강 생각하고 메가도스  고려해보세요

2026.04.02 22:00

다다

Author

내시경하면 위는 괜찮았던거 같아요. 예민할수 있는 부분이니 
저의 몸상태가 가장 중요할꺼 같아요 고맙습니다

2026.04.07 18:58