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Do you blend fruit to drink?

Is it better to blend the fruit and eat it?

Will blending fruit improve absorption?

Or would it be better to just cut it up and eat it?

I think it varies from person to person.

I'm curious about how to eat healthy fruit.

 

 

 

과일 갈아서 드시나요

 

 

 

 

 

 

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Comments3
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    합격기원
    갈아 머시면 혈당 급격히 오른다고 해요.
    가능한한 그냥 드사는게 식이섬유섭취에도 좋대요
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    보통아이
    갈아마시면 혈당 빠르게 오른다고 해요
    갈아먹다 그냥 먹네요
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    안레몬
    과일은 갈아 마시게 되면 섬유질이 줄어드는 단점이 있어요 그리고 혈당이 더 빠르게 오를 수 있어 혈당 관리 하는 분들에게는 권유되지 않습니다. 갈아마시면 먹기에는 편하지만 단점이 있으니 그냥 잘라 먹는걸 추천드려요