Health talk

Is there anyone here whose digestive function has significantly declined?

2026.04.01 10:01

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I used to have excellent digestion, but at some point, I started having trouble digesting and tend to get indigestion easily. I take enzymes and digestive aids, and I always carry a finger-pricking device with me. I even had a gastroscopy, which showed that I have reflux esophagitis. It seems my overall digestive function has declined significantly, so I sometimes get worried. How do people who struggle with digestion usually manage it on a daily basis? 소화 기능이 좀 많이 떨어지신 분 계시나요?

Comments6

mhuii

소화 기능이 떨어지신다면 오래 앉아있는 습관을 줄여보시는 것도 중요해요 오래 앉을 경우 복부 쪽 압력으로 인해 역류성 식도염 증세가 나타나실 수 있다고 합니다 이로 인해 장 운동도 전반적으로 느려진다고 하니요 평소 관리법으로는 식후 바로 앉지 않고 걷기, 조금씩 천천히 식사하기, 야식과 커피 밀가루 음식은 위에 자극이 가기 때문에 줄이시면 좋습니다 따뜻한 물을 자주 챙겨주시면서 관리 잘 해주세요

2026.04.25 12:18

숲과 나무

역류성 식도염과 소화 기능 저하를 관리하려면 식후 3시간 내 눕지 않기, 야식 및 카페인/탄산 제한, 소식 및 천천히 먹기가 필수라고 합니다.
또한 기름진 음식 피하기, 꽉 끼는 옷 입지 않기, 스트레스 관리와 가벼운 산책 등 생활 습관을 개선하고 필요시 위산 분비 억제제를 복용하여 관리해야 한다고 합니다.

2026.04.16 23:30

하늘~♥

저는 담낭수술한뒤로 더 소화가 잘 안되는거같더라구요 나이들어가면서 더 그런거같기도하고 다른 방법은없어서 소식하려고 노력중입니다 많이 먹으면 힘들어서

2026.04.02 23:48

고고서

저도 나이들면서 소화기능이 떨어지더라구요. 과식은 피하고  소량씩 나눠 드세요. 기름진 음식,자극적인 음식 줄이는것이 좋아요.

2026.04.02 00:03

저도 소화기능이 좀 약해졌다고 생각하는데
다들 나이얘기를 해서 ... 나이들면서 그냥 그런가보다 생각만 하고 있었어요. 되도록 소화잘되는 식품류를 먹으려고 노력하는 정도구요

2026.04.01 21:42

안레몬

역류성식도염 있기 때문에 소화가 떨어지는거 아닐까요? 역류성식도염이 증상이 괜찮다가도 재발이 잦아서 소화에 안좋은 영향을 주기도 합니다. 혹시 위염은 없는지 소화기 내과가서 다시 검진 한번 받아보세요.

2026.04.01 13:22