Health talk

Frequent diarrhea and abdominal pain causes...

2026.02.22 22:55

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I didn't eat anything weird or overeat, but my stomach suddenly started bloating and I often had diarrhea. ㅠ

The causes of frequent diarrhea range from stress to eating habits. How do you usually manage your bowel movements?

If you have any helpful tips, such as diet or exercise routines, please let me know.

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Comments7

메론잉

잦은 설사와 복통은 단순 장트러블일 수도 있지만 흔한 원인으로는 과민성 장 증후군이라고 하네요 유제품이나 기름진 음식, 카페인이 안 맞아서 그럴 수 있고요 유당 불내증일 경우도 있어요 
자극적인 음식과 카페인 줄여주시고 바나나, 감자 같은 부드러운 음식 섭취해주세요 
이온음료와 수분보충으로 탈수를 방지해주시고 유산균 섭취도 꾸준히 해주세요 
장은 스트레스 영향이 커서 스트레스 관리도 필수입니다 만약 2주이상 지속되거나 혈변 체중감소까지 나타난다면 병원 꼭 가보시길 바랍니다

2026.03.22 14:02

숲과 나무

장 건강은 전신 건강의 기초라 평소 꾸준한 관리가 중요하다고 합니다.
저는 아침 공복에 유산균(프로바이오틱스)을 섭취하여 장내 유익균을 늘립니다.
원활한 배변 활동을 위해 물을 충분히 마시고요.
그리고 꾸준한 유산소 운동을 통해 관리하고 있습니다.

2026.03.10 21:06

기름지거나 고지방 음식을 많이 먹으면 설사 많이 하죠. 저는 음식 관리를 하면서 주의하고 있습니다.

2026.03.05 03:28

똘망천사

과민성대장염이군요 병윈에가본적은 없어요 소화기내과에 가셔서 진료를 보시고 그기에맞는 치료를 하셔야겠어요 조그만 다른음식이들어가도 부글부글 잘끊구 여러가지로 많이불편하시껏예요 소화기내과에 내원한번해보세요

2026.03.01 03:18

지원이

아까 어떤분 글보니 과민성대장증후군이던데 그쪽도 생각해보셔야할거같아요

2026.02.24 23:28

들꽃7

저도 과민성 대장증후군으로 고생해서 글보고 들어왔네요 저는 설사는 아니지만 긴장하면 화장실을 자주가는 ㅜㅜ 과민성 긴장성 대장 증후근이었어요 제일 중요한건 식단관리부터 하셔야 하네요 스트레스도 안좋아요 병원 내원 하셔서 약도 같이 드셔야 좋아지는데 좋아지는데 노력과 시간이 많이 필요 하네요 꼭 병원 내원 하세요

2026.02.23 00:28

안레몬

과민성 대장증후군 의심되네요 일단은 병원가서 진료보고 진단을 받으세요. 그러다가 더 심해지면 더 고생합니다. 저도 일찍이 진단받고 꽤 오래 약 처방 먹고 조금씩 좋아졌어요 그대신 밀가루 튀긴 음식 탄산 커피는 전부 중단하고 저자극 음식으로 먹었어요. 저포드맵 식단 참고해서 본인에게 맞는 식단을 찾아서 시작해보세요

2026.02.22 23:03