Question) My food intake hasn't changed much, but I'm worried about weight gain... Diabetes?

바다사랑태양

당뇨병 초기에는 무조건 체중이 줄어들 것이라고
생각하기 쉽지만, 
실제로는 체중이 늘어나는 경우도 매우 흔하다고 합니다. 
느끼시는 혼란은 지극히 자연스러운 것이며, 
이는 우리 몸의 인슐린 저항성 이라는 기제와
깊은 관련이 있습니다.
일반적으로 알려진 체중 감소는 
혈당이 너무 높아져 포도당이 소변으로 
대량 배출될 때 나타나는 현상입니다. 
반면, 당뇨병 전 단계나 초기에는
(1) 인슐린 저항성과 지방 축적(특히 복부 지방이 증가)
(2) 가짜 허기(식사를 자주하게 됨)
(3) 에너지 대사 저하 
등으로 체중이 늘어날 수 있다고 합니다.

체중 증가와 함께 
(1) 식후 극심한 졸음(혈당 스파이크의 신호)
(2) 허리둘레 증가(내장 지방 증가)
(3) 목 뒤나 겨드랑이 피부가 거무스름하고 두껍게 변하는
증상이 있으면 
병원에서 진찰을 받아 보시길요~~~^^

케이스

몸에 이상을 느끼는지도 중요하구요. 식사량도 중요하지만 식사의 질도 중요합니다. 칼로리가 늘어서 그런걸수도 있고요. 본인은 큰 차이 없거나 비슷하다고 느껴도 간식이라든가 식사량이 달라졌을 수도 있습니다. 걱정하시는 혈당 수치 체크 하면서 지켜 보시는 것도 좋겠습니다.

숲과 나무

기초대사량 감소도 고려해볼 필요가 있을듯요.나이가 들면서 근육량은 줄고 기초대사량이 감소하는데, 예전과 같은 양을 먹으면 잉여 칼로리가 체지방으로 쌓이게 된다고 합니다.

은하수

당뇨 초기에는 포도당이 소변으로 빠져나가며 체중이 줄어들기도 하는데요.
인슐린 저항성이 높아진 상태에서는 오히려 몸이 지방을 축적하려는 경향이 생겨 체중이 늘어날 수도 있다고 해요
​혈당 조절이 불안정하면 금방 허기를 느끼는 다식 증상이 나타나 자꾸 간식을 찾게 되어 체중 증가로 이어질 수 있어요  
하지만 단순히 체중 변화만으로는 당뇨를 확신할 수 없으므로, 내과를 방문하여 공복 혈당과 당화혈색소 검사를 받아 보는게 좋아요 

메론잉

식사량이 비슷한데 체중이 늘어나서 걱정이 되셨겠어요 
체중이 늘어난다고 바로 당뇨라고 보기는 어렵습니다 
활동량 감소해서 그럴 수 있고요 갑상선 기능 저하시 체중이 증가하기도 하거든요 
아니면 호르몬 변화로 체중이 일시적으로 늘 수 있다고 하네요 
당뇨일 경우 보통 초기에는 체중감소가 더 흔해요 혹시 걱정되신다면 공복혈당, 당화혈색소 검사 받아보시고 그에맞게 치료해보세요 

HEE

당뇨가 많이 진행됐을 경우에 체중이 느는게 아니라 빠지는 거라서요. 먹는 양보다 어떤 음식을 먹느냐가 더 중요하죠.

이하린

그럴 때 괜히 당뇨부터 떠올라서 더 불안해지죠…
근데 체중 증가는 호르몬이나 활동량, 수면 영향도 크더라구요.
그래도 계속 신경 쓰이면 공복혈당이랑 당화혈색소 한 번 체크해보면 마음은 좀 편해질 것 같아요.

영진왕빠

먹는 거는 같은데 살이 찌는 경우는 실제로 당뇨보다 생활 호르몬 변화가 원인인 경우가 많습니다 우리 몸은 가만히 있어도 에너지를 쓰는데 이걸 기초대사량이라고 합니다 나이가 들거나 운동을 안 하면 근육이 조금씩 줄어들어요 그러면 예전과 똑같이 먹어도 남은 에너지가 지방으로 저장이 됩니다 그러면서 몸무게가 증가합니다 또 수면이 부족하면 배는 더 고프고 단게 당기고 지방 저장은 더 잘 되는 상태가 됩니다 그래서 하루 다섯 여섯 시간 수면만으로도 체중 증가 위험이 확 올라갑니다 또 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 올라갑니다이 호르몬은 혈당을 올리고 복부 지방 저장을 촉진하고 근육을 줄입니다 그래서 특히 배 주변으로 살이 늘기 쉬워요 요즘 배만 나온 느낌이면이 가능성이 꽤 큽니다 몸무게가 증가하는 거는 당뇨와는 큰 인과성을 찾기가 쉽지는 않습니다

우짜겠노

당뇨검사는 해봐야겠죠몸무게는 신진대사가 떨어지면  몸무게가 늘어날수있어요  먹는것에 따라서 체중이더나갈 수도있게지만우리가하루에먹는음식의칼로리를 어떻게 태워는가 이것도 해당이되죠  칼로리를다소비시켜야되는데 다 못했다 나머지는 몸속에서 저장이되겠죠

원희

식사량이 그대로인데 체중이 증가하는 경우는 여러가지 원인이 있는데요
나이가 들면 기초대사량이 줄어서 적게 먹어도 살이 찌기도 하더라구요 
그 외에도 너무 짜게 먹거나 칼륨을 충분히 섭취하지 않았다던가 갑산성기능저하증인 경우 등의 원인이 있어요 

이지혜

저도 비슷하게 이유 없이 체중이 늘어서 한동안 많이 신경 쓰였던 적이 있어요. 생활 패턴이나 활동량, 스트레스 같은 사소한 변화만 있어도 몸이 바로 반응하더라고요. 너무 걱정만 하기보다는 식습관이랑 생활 리듬 한번 점검해보고, 불안하면 병원에서 간단히 확인해보는 것도 마음 편해지는 방법인 것 같아요.

영준맘

체중이 늘어서 더 걱정되실 수 있을 것 같아요.
초기 당뇨병은 혈당이 잘 조절되지 않으면서 다뇨·다음·다식이 나타나고, 심해지면 오히려 체중이 줄어드는 경우가 많다고 알려져 있어요.
하지만 초기 단계이거나 제2형 당뇨병의 경우에는 인슐린 저항성과 함께 체중이 먼저 증가하는 경우도 있습니다. 그래서 체중 증가만으로 당뇨를 단정하기는 어려워요.
최근 피로감, 잦은 소변, 갈증 같은 증상이 함께 있다면 한 번쯤 공복혈당이나 당화혈색소 검사를 받아보시는 게 마음이 놓이실 거예요.
걱정만 하기보다는 간단한 혈액검사로 확인해보시는 걸 추천드립니다 

주여니2

체중 숫자도 물륜 중요하긴 한데 먹는 식사가 무엇인지도 중요한것 같더라구요. 영양소가 균형있게 섭취되어야 하는것 같더라구요. 내과 정기 검진도 해보세요.

담율로

당뇨 초기에는 증상이 뚜렷하지 않지만 갈증이 심해 물을 자주 마시고, 소변 횟수가 늘어납니다. 쉽게 피로하고 체중이 줄거나 상처 회복이 더딘 증상도 나타날 수 있어요. 눈이 침침해지는 경우도 있습니다.

OK

보통 당뇨 초기에는 오히려 살이 빠지는 경우가 많은데요...
갑상선 기능 저하증일 수도 있어요.

안레몬

혈당 측정을 먼저 해보세요 일정 시간을 정해두고 측정해보고 수치가 높다면 내과에 가서 당화혈색소 수치 꼭 검사해보세요 단순 체중 증량으로만으로 초기 당뇨라고 의심해보기는 어렵습니다. 많이 걱정된다면 내과에 가서 상담 한번 받아보세요 

켈리장

식습관이 크게 바뀐게 아니니 나이가 들면서 기초대사량이 줄었거나 하는 자연스러운 현상은 아닐까 추측해봅니다
일시적인 체중증가를 당뇨랑 연결시키기는 어려울것 같아요
참고로 갑상선이 안 좋을때도 갑자기 살이 찌기도 하니까요
그래도 크게 신경이 쓰이신다면 비슷한 시간대에 한동안 혈당체크해보시고 혈당수치가 높다면 병원상담을 한번 받아보시는걸 추천드려요
저는 살이 많이 쪄서 지속적으로 같은 시간대에 공복혈당을 측정하고 있어요