I'm worried because my tongue keeps getting bumps.

은하수

혓바늘 생기면 정말 아프지요 
저도 예전에 생겼을때 뜨겁거나 매운거 못먹겠더라구요 
혓바늘이 자꾸 생긴다면 피로 스트레스 수면부족 부분을 체크해서 부족한 부분을 잘 보충해주세요 
면역력이 좋아지면 잘 생기지 않아요 
비타민 B12, 철분, 아연, 엽산 등의 특정 영양소가 많이 든 음식도 챙겨주시구요 
종합비타민을 드시는 것도 좋겠네요 
입안이 건조하지 않도록 따뜻한 차도 자주 드세요 

숲과 나무

메론잉님 반갑습니다 ^^
혓바늘은 피로  스트레스 영양 부족 자극적인 음식 등으로 생긴다고 하네요.
관리를 위해서는 충분한 수면과 영양 섭취
스트레스 관리가 필수이고 
자극적인 음식 피하기, 구강 위생 철처히 하기 등으로 회복될 수 있다고 합니다.

김석주

많이신경쓰이시죠 매울것도섭취못하고  걱정이겠어요  비타민종류를 잘챙겨  잡수어보세요

이지혜

혓바늘이 자주 생긴다면 먼저 입안이 건조해지지 않도록 물을 자주 마시고 자극적인 음식은 잠시 피하는 게 도움이 돼요. 수면 일정이 불규칙하거나 스트레스가 많을 때도 반복될 수 있어 생활 리듬을 일정하게 유지해보는 것도 좋아요. 평소에는 부드러운 칫솔로 양치하고, 혀를 너무 세게 닦지 않는 것이 입안 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 B군이나 아연이 부족해도 잘 생기니 꾸준히 보충해보는 방법도 있어요. 그래도 계속 반복된다면 가벼운 구내염일 수도 있으니 한 번 진료를 받아 원인을 확인해보는 것이 가장 확실해요.

임★선

혓바늘이 자꾸 돋으면 불편하죠. 면역력 관리가 도움이 될 수 있습니다.

서영한

면연력 떨어지면 자주 혓바늘 나더라구요~충분한 휴식과 영양 관리 잘 하셔야해요
입속도 청결하게 평상시에 유지 하려하구요 종합비타민 잘챙겨 먹고 있습니다

케이스

체질의 영향이 있으신가 봅니다 특정 질병이 남들보다 심하신 분들이 계시더라고요

아하

저도 혓바늘 나면 너무 괴롭더라고요.
혓바늘은 피곤해서 면역력 떨어졌을 때 나더라고요.
면역력 안 떨어지게 잘 드시고 잘 주무셔야해요.

지원이

저도 피곤하면 혓바늘돋더라구요 비타민이랑 잘 챙겨먹고 쉬는게 답인거같아요

애플

저도 피곤하면 혓바늘이 생겨요
저는 비타민 먹으면 좋아지더라구요
푹 쉬시구요~

안레몬

저도 혓바늘 구내염으로 고생했는데 비타민 그냥 용량 말고 고함량으로 드세요. 전 몸안좋다고 느껴지면 3000mg 고함량으로 챙겨먹으면 그나마 구내염 덜 생기더라구요

행복한일상

저도 피곤 하면 바로 올라와요
충분한 휴식과 그리고 비타민 섭취 잘 해주세요

김민정

스트레스 받거나 무리하면 나오죠
많이 쉬어 주세요