I am suffering from recurrent mouth ulcers and pain. I would like to find a fundamental solution.

메론잉

저도 구내염 한창 자주 걸려서 힘들었었어요 
구내염이 생기는 이유는 비타민과 스트레스가 원인이 라고 합니다 보통 수면부족이라 면역력 저하됐을 때도 생겨요
임팩타민이라고 고 함량 비타민이 있거든요
약국에서 구매 가능하신데 그거 드시면 정말 빨리 낫더라구요 그리고 평상시에 스트레스 관리도 중요합니다.
제가 알려준 약 꼭 드셔 보세요

숲과 나무

냥이키우기님 반갑습니다 ^^
반복되는 구내염은 스트레스 피로 영양 부족이 주원인이라고 합니다.
충분한 수면과 휴식 균형 잡힌 식사-비타민B군 섭취 구강 청결 유지 자극적인 음식 피하기 물 자주 마시기 등으로 관리하며 좋다고 하네요 ~

오둥씨

몸이 조금 피곤하다 싶으면 입 안에 
구내염이 나서 고생하시는 분들이 있죠? 
대개 신체의 피로와 스트레스, 감기 또는 면역 장애와 위장 장애, 구강 내 위생 불량과 충치, 외상 등도
발병 원인이 된답니다. 
B2와 B6는 점막을 보호하고 유지하는 데 중요한
역할을 하는데요. 
이것이 부족하면 구내염이 자주 발병한다고 해요. 
비타민 B군을 꾸준히 섭취해 보세요.

임★선

많은 분들이 공감할 문제네요.
 좋은 해결책이 공유되면 좋겠습니다.

은하수

얼마나 힘드실지 글에서 다 전달이 되네요 
심한 구내염이 생기면 식사를 제대로 못하는 등 고통이 이만저만이 아니지요 
한번씩 입안이 헐었을때  짜거나 매운 음식 뜨거운 음식등 입에도 대기 힘들었던 기억이 있어 그 마음 조금은 알거 같습니다 
구내염은 면역력 저하 영양소 부족 잘못된 생활습관 등 여러가지 원인들이 복합적으로 작용해서 나타나는거 같아요 
스트레스가 심하거나 수면 부족 과로해서 면역력이 떨어지면 입안의 점막이 약해지고 구내염이 생기기 쉬운거 같아요 
점막 세포의 재생에 필요한 영양소가 부족한것도 원인일 수 있어 균형있게 식사해주시는게 좋아요 
재발방지를 위해서 비타민B12와 엽산이 많이 들어 있는 고기류와 생선 달걀 우유 콩류 시금치 등을 골고루 드시구요 
철분이 많은 육류, 해산물, 저당 시리얼, 견과류도 골고루 드세요 
면역력을 높이고 상처치유에도 도움주는 아연이 많이든 굴, 호박씨, 통곡물 등을 드시면 좋아요 
면역력하면 비타민C인데요 비타민C가 많은 감귤류와 파프리카 자주 드시구요 
추가 보충을 위해 비타민C 영양제를 드시는 것도 좋아요 비타민C 영양제는 식후에 드셔주세요 
구내염이 계속 반복된다면 비타민B나 아연영양제를 드시는것도 좋은데요 영양제 섭취는 간수치 등을 체크해서 드셔주세요 
입안에는 다양한 세균이 항상 존재한다고 해요 
컨디션이 좋지 않은 상태에서 치솔질이나 자극적인 음식 등으로 입안 점막이 조금이라도 상했을 경우 그런 부분이 더 탈이 나서 구내염이 더 잘 생길 수 있는거 같아요 부드러운 칫솔로 주의해서 양치질을 하시는게 좋고요
맵고 짠음식은 자극이 되니 피해주세요  점막을 손상시킬 수 있는 음주 등은 피해주시구요
치약 성분도 점막에 자극이 될 수 있으니 SLS-free인 치약을 사용해주세요 

급성 구내염 통증으로 인해 불편하실 경우 
약국에서 국소 스테로이드 연고나 패치를 사용하시면 염증완화에 도움될 수 있어요 
저같은 경우 물을 끓여서 소금 한스푼을 넣어 소금물을 만들어서 종종 입안 가글을 하고 있는데요 입안에 상처가 있을때는 따가울 수 있어요 
약국에서 판매하는 구강소독 가글액은 클로르헥시딘 성분이 들어 있는 가글액을 통증이 심할때 한번씩 사용하시면 통증완화에 조금이라도 도움됩니다 
병원은 가정의학과나 구강내과에서 상담해보시면 될거 같아요 
 

파워퀸

구내염으로 고통받은적이 있어요.
알부침 약바르고 요즈음은 밴드도 나와있더군요.

건강지키기

저도 구내염이 심했는데 비타민B 먹으니 좀 나아졌어요. 그리고 가글은 미지근한 물에 식소다 희석해서 가글하세요. 이 방법은 병원에서 알려준 방법인데 자극도 없고 염증에 좋더라구요. 입이 험해 양치어려울 때도 식소다 가글은 꼭 해요.

똘망천사

이거는제에경험 인데요 음식섭취할때 혀를  잘씹잖아요  앞에사진보니 씹었을때 모양같으데 이비인후과로에서 원장님께서 하시는 말씀이 음식먹을때 조심해서 먹으라고 하시더라구요 내가 일부러씹는것도아닌데  먹다보면  씹히는것을요  약국에가서 오라메디랑 검가드오리지널  구입해서 가그린하고 오라메디 바르고  우리가 먹는비타민  구내염에도움주는비타민있더라구요  그러고나니 많이났아답니다

심정화

비타민B 꾸준히 드세요. 그럼 구내염 잘 안생겨요.

이수경

몸이 피곤하거나 면역력이 떨어지면 구내염이 생기는것 같아요. 또한 구내염이 잘 생기는 체질도 있는것 같아요. 우선 구내염이 생겼을 때는 헥사메딘액으로 가글을 하면 통증도 줄고 좋아져요.  그리고 잘 먹고 휴식이 필요합니다.

민준&예슬맘♥

윽ㅠㅠㅠㅠ 조금만 피곤하면 반복적으로 발생하니 더 힘든것 같아요...
최대한 신체리듬이 깨지는걸 막아야하고 면역력 강화를 위해 매일 종합비타민, 유산균은 챙겨야해요.
그리고 조금 피곤하다 싶으면 전 비타민 피로회복 관련된걸 더 챙기기도 해요... ㅎ
자주 발생하는 혓바늘은 전 고통스럽지만 알보칠이 가장 빠른 효과가 있었고... 수분섭취 많이 해주시고 구강세정제 사용해서 가글도 자주 했어요. 음... 양치할때 헹구는것도 넘넘 중요하다고 하니 기본적인것부터 하나씩 해결해가보면 어떨까요ㅠㅠ

들꽃7

구내염 생기면 넘 힘들어요
음식섭취도 힘들지요 저도 자주 생기는데 피로 누적이나 스트레스 받으면 생기네요 일단은 푹 쉬시고 비타민 섭취도 잊지 마세요

명잔걸

영양부족과 피곤한 탓도 있겠지만ᆢ
스트레스받어면 이와 임몸 입안이
가장먼저 반응 온다는 이야기 들은거
같어요

행복한일상

구내염으로 고생 하시겠네요 ㅠ
면역력과도 관련이 있을거 같아요
비타민 섭취 하시고 충분한 휴식도 취해주세요

안레몬

구내염은 늘 반복적으로 찾아와서 힘들지요. 저같은 경우도 구내염이 자주 생겨 힘들었어요 일단 무리하거나 스트레스가 좀 많아서 면역이 떨어진다 싶으면 고함량 비타민C 먹어줍니다. 전 3000mg 복용해줘요. 비타민 확 높게 먹어주니 훨씬 구내염 덜 생겼어요. 두번째 일단 구내염이 생겼다면 알보칠이 제일 효과 좋았어요. 알보칠이 바르면 하얀막으로 코팅되어서 밥 먹을때 자극이 덜가서 덧나지 않더라구요. 마지막으로 진료는 치과가서 제가 검진받을때 같이 물어봤는데 오라메디 바르라고 말 만듣고 딱히 다른 처치는 없었어요. 

이혜진

에구..구내염 때문에 많이 힘드시겠어요ㅜ
통증이 심하고 반복적이면 이비인후과나
구강내과에 가셔서 진료받고 치료 받으시는
걸 추천드려요.
저도 피곤하거나 면역력이 약해졌다 하면
바로 구내염이 생겨서 고생했었는데 
아로나민골드 꾸준히 챙겨먹고, 사용하던 
치약도 바꾸고 나서는 괜찮더라구요.
올해는 아직까지 혓바늘 두어번 나고 
구내염은 없었어요.
얼른 나아지시길 바랍니다.