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Health talk

The weather suddenly got really cold, and I have phlegm. What should I do?
2025.10.25 14:45
Views 103Scraps 0

갑자기 날씨가 확 추워지니 가래가 고이는데 어떻게 해야 할까요?

hello?
The weather suddenly got really cold.
So I can feel my respiratory system getting worse.
There is phlegm, especially in the back of my throat.
This is a picture of the inside of my neck, where you can't see it.
I feel like I have phlegm all the time.
It's not a lot to spit out.
It's even difficult to take medicine.
What should I do?
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Comments4
  • Profile Image
    임★선
    날씨 변화가 큰 영향을 주네요.
빠른 개선이 있길 바랍니다.
  • 은하수
    환절기 호흡기 관련한 트러블이 많지요 
저도 가래가 끓을때가 있어요 
저같은 경우 따뜻한 소금물로 가글 잠자기 전에는 해주고 있고요 
목을 따뜻하게 하기 위해 워머를 착용해요 
잠잘때 면마스크도 착용하고 있어요 
찬바람 바로 쐬지 않도록 외출시 마스크 착용 필수구요 
실내공기 건조하지 않도록 해주세요 
호흡기 건강에 좋은 도라지차도 좋아요
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    말해뭐해
    기온 변화에 민감한 기관지 반응일 수 있어요. 
따뜻한 물과 가습기 사용으로 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.
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    안레몬
    가래가 생길때는 소금물로 가글 해보세요. 미온수 200ml에 소금의 양은 티스푼 1/4 정도 넣어서 잘 녹여서 가글 하면 염증완화와 가래 없애는데 좋으니 추천드립니다. 그리고 따뜻한 생강차나 물도 많이 마셔주세요