(Question) How should I manage fibromyalgia?

(질문)섬유 근육통 관리는 어떻게 해야하나요?

A stabbing pain

It just constantly aches all the time.

My mother is getting older.

A stabbing sensation like a pinprick the day before it rains

You know that kind of unpleasant pain.

A constant feeling of fatigue and heaviness.

They say it catches or gets stuck in the shoulder area.

I went to the hospital, and they said it's fibromyalgia.

How should I manage fibromyalgia?

섬유근육통 관리 방법 찾아봤어요 스트레스 덜 받도록 잘 관리하는게 중요하다고 합니다 스트레스가 질환을 악화시킬 수 있다고 해요 명상, 심호흡 등으로 스트레스 관리 잘 해주시구요 규칙적인 운동 하는게 좋은데요 가벼운 유산소 운동, 요가, 스트레칭 등을 꾸준히 하는게 좋습니다 잠이 보약이라고 하는데요 충분히 잘 주무시는게 좋아요

섬유 근육통 저도 잘 몰라서 찾아봤어요. 스트레스가 질환을 악화시킬 수 있어 관리가 필요하고 물리 치료가 효과가 있다고 하네요. 그리고 유산소 운동과 스트레칭이 도움된다고 합니다.

Health talk

(Question) How should I manage fibromyalgia?