건강고민Talk

Too expensive protein. What kind of protein can I buy lightly?

2023.07.27 17:39

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I am on a carbohydrate-restricted diet because I am at risk for diabetes.

The biggest problem is that common proteins are expensive.

When you really compare it to carbohydrates, the price difference is huge.

Currently, we are using tofu as a substitute.

I want to try a slightly different menu.

In fact, all types of meat are expensive, so I can't afford to eat meat every day.

Most processed foods contain a certain amount of flour, so I don't think they are useful.

What are some inexpensive protein ingredients other than tofu that can be used?

Comments19

지폐메이커

콩 드세용
갈사서 마시면 대박대박

2023.09.21 18:15

지폐메이커

ㄷ두부도 너무 좋은 음식이지여,.
냉동 닭가슴살 하나 싼거 사서 먹어요^

2023.08.29 15:31

찌니

닭가슴살 부담없이 드시던데요
단백질 파우더도 알아보세요

2023.08.29 14:53

H. Lee

저는 단백질 보충 용도로 두부만 쓰고 있기에, 저도 어떤 다른 대체제가 있는지 궁금하네요.
다행히도 저는 두부를 너무 좋아해서 별 문제는 없답니다.

2023.08.01 12:46

neplos

이미 잘 아시겠지만 닭가슴살이 단백질 함량 높은 것으로 알고 있고
샐러드, 스테이크 등등 여러가지 변주가 그나마 용이한 것으로 알고 있네요

2023.07.31 14:40

김영동

닭가슴살 대표적이죠
주로 먹어요

2023.07.30 16:13

김민정

계란이 제일 좋을 것 같아요.
닭가슴살도 여러가지 종류가 있고요.

2023.07.30 16:11

캐시닥0713

계란 종류 어떠신가요? 여러가지 콩류를 드실 수도 있겠구요

2023.07.29 18:18

seabuck

저도 닭가슴살 생각이 먼저 나네요.
근데 요즘 닭가슴살도 다양해서
꼬치나 스테이크, 맛도 여러가지에요.
야채랑 곁들이면 덜 더 먹을만 하구요

2023.07.28 16:41

혀ㄴ

고기를 잘 못먹어서
두부아니면 계란으로 단백질 보충하네요

2023.07.28 15:30

보리콩까미

단백질 하면 닭가슴살하고 계란 이 생각나네요

2023.07.28 02:30

복실이

닭가슴살이나 오징어도
좋을거같아요

2023.07.27 19:09

미류맘

저도 닭가슴살.계란.두부밖에 생각나는게
없네요 화이팅 하시기 바랍니다

2023.07.27 18:32

네바이넙

계란이 좀 나을라나요? 사실 가성비로 따지면 닭가슴살 대용량으로 사서 먹는게 제일인데...
저는 트레이더스에서 제품화되어 나온 닭가슴살이 좋더라구요.
그게 아니면 그냥 단백질 파우더 사서 먹는게 어찌보면 싸게치더라구요.

2023.07.27 18:30

꼬냥아

단백질 쉐이트도 있어요 
인터넷에 저렴하게 구매할수 잇습니다

2023.07.27 18:15

sun flower

딱히 생각나는건 두부 외에  달걀, 닭가슴살  밖에 없네요. 당뇨식단 은근  돈이 많이 들어가더라구요.

2023.07.27 18:15

정태월

요즘 닭가슴살이 다양하게 나와서 단백질 식품으로 애용하는것 같아요

2023.07.27 18:09

ㄱㅅㅇ

단백질 하면 고기부터 떠오르긴 하는데 매일 챙겨먹기 부담스럽긴 하겠네요. 단백질 파우더 좀챙겨 드시는건 어떠세요

2023.07.27 18:01

긴에스패트로

닭가슴살, 계란, 오징어 이런거 밖에 생각이 안나네요 ㅠ 고기도 좀 저렴한 부분으로 사서 먹으면 되지 않을까요 ㅠ

2023.07.27 17:58