달남99
30분 이상 걷기 좋아요. 꾸준히 운동해서 건당 챙기셔요
I am planning to practice quitting smoking and abstaining from alcohol.
Lately, I haven't had much energy, my stamina has decreased, and I've been living with a cold.
So now I am trying to build up my stamina.
Walking exercise for more than 30 minutes a day
1 hour of weight training
Taking supplements regularly
I will practice as above to become a healthier version of myself.
Everyone, fighting!
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Comments 21
.금연. 금주 둘다 하기 힘든 폭표네요. 꼭 이루시길 바랍니다.
까칠리나응원합니다 홧팅하세요 행복가득한 하루되세요
디귿님꾸준히 실천해서 기초체력 꼭 올려시길 바래요 화이팅!!
영경걷기 좋은것 같아요 저도 추천 합니다 건강목표 응원할게요
가을이엄마유산소운동에 웨이트까지 하시면서 금연&금주 성공하시길 완전 건강해 질 수 있을 것 같아요. 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- aettaett
꼭 잘 신천 하셔서 건강한 체력 만드세요. 화이팅입니다
수컷삼색고양이금연 금주가 중독성이 있다보니 참 어렵죠 건강 목표 성공 응원할게요 힘내세요
rain1950금연과 금주 힘드시겠지만 응원합니다 건강한 습관 화이팅이에요
즐겁게열시미반드시 성공하세요 몸에도 안좋은건데 돈쓰고 몸버리잖아요. 화이팅입니다
치웅설정하신 건강목표 이루길 응원해요 홧팅!! 즐거운 휴일 되세요
- wons맘
금연, 금주 정말 필요한 건강 실천 목표네요 꼭 성공하시길 바래요! 화이팅이요
- 채소걸
응원합니다 아자아자 화이팅입니다 !! (۶•̀ᴗ•́)۶
이선희건강한 생활습관으로 금연,금주 꼭 하시길요.. 응원합니당
- 배짱이
웨이트 1시간 좋네요 적당한 음주는 정신 건강에 좋은데 ㅎㅎ
- 다우니향기
금연금주 실천 힘드시겠지만.. 꼭 응원합니다 저도 하고싶네요
지미니향기30분이상 꾸준히 잘걸으세요 영양제도 잘 챙겨드시구요
- highway032
이번주 건강목표 세우셨군요 목표 실천 응원합니다 화이팅
늘감사하자금연 금주 대단하신데요 건강 목표 성공 응원할게요
남경희하루 30분 웨이트 대단하세요 웨이트 힘든 운동 꾸준히 하시기 바랍니다 폭염 주의하시길요