달남99
30분 이상 걷기 좋아요. 꾸준히 운동해서 건당 챙기셔요
我打算戒煙和戒酒。
最近沒什麼精神，體力也下降，一直都在跟感冒作伴。
所以現在打算增強體力。
每天步行超過30分鐘
等待 1 小時
服用營養補充品
我會像上面那樣實踐，變得更健康的自己。
大家加油！
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評論 21
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금연. 금주 둘다 하기 힘든 폭표네요. 꼭 이루시길 바랍니다.
- 까칠리나
응원합니다 홧팅하세요 행복가득한 하루되세요
- 디귿님
꾸준히 실천해서 기초체력 꼭 올려시길 바래요 화이팅!!
- 영경
걷기 좋은것 같아요 저도 추천 합니다 건강목표 응원할게요
- 가을이엄마
유산소운동에 웨이트까지 하시면서 금연&금주 성공하시길 완전 건강해 질 수 있을 것 같아요. 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- aettaett
꼭 잘 신천 하셔서 건강한 체력 만드세요. 화이팅입니다
- 수컷삼색고양이
금연 금주가 중독성이 있다보니 참 어렵죠 건강 목표 성공 응원할게요 힘내세요
- rain1950
금연과 금주 힘드시겠지만 응원합니다 건강한 습관 화이팅이에요
- 즐겁게열시미
반드시 성공하세요 몸에도 안좋은건데 돈쓰고 몸버리잖아요. 화이팅입니다
- 치웅
설정하신 건강목표 이루길 응원해요 홧팅!! 즐거운 휴일 되세요
- wons맘
금연, 금주 정말 필요한 건강 실천 목표네요 꼭 성공하시길 바래요! 화이팅이요
- 채소걸
응원합니다 아자아자 화이팅입니다 !! (۶•̀ᴗ•́)۶
- 이선희
건강한 생활습관으로 금연,금주 꼭 하시길요.. 응원합니당
- 배짱이
웨이트 1시간 좋네요 적당한 음주는 정신 건강에 좋은데 ㅎㅎ
- 다우니향기
금연금주 실천 힘드시겠지만.. 꼭 응원합니다 저도 하고싶네요
- 지미니향기
30분이상 꾸준히 잘걸으세요 영양제도 잘 챙겨드시구요
- highway032
이번주 건강목표 세우셨군요 목표 실천 응원합니다 화이팅
- 늘감사하자
금연 금주 대단하신데요 건강 목표 성공 응원할게요
- 남경희
하루 30분 웨이트 대단하세요 웨이트 힘든 운동 꾸준히 하시기 바랍니다 폭염 주의하시길요