금연이랑 금주 실천하려고합니다 요즘 기운도없고 체력도 떨어지고 감기를 달고 살고 있네요.. 그래서 이제 체력을 길러보려고 합니다 하루30분이상 걷기 운동 웨이트 1시간 영양제 챙겨먹기 위와같이 실천하여 좀 더 건강한 제가 될게요 모두들 화이팅이요!