달남99
30분 이상 걷기 좋아요. 꾸준히 운동해서 건당 챙기셔요
Je vais essayer d'arrêter de fumer et de ne pas boire d'alcool.
Ces derniers temps, je me sens sans énergie, ma condition physique diminue et je vis constamment avec un rhume.
Donc, je vais maintenant essayer de renforcer ma condition physique.
Marcher plus de 30 minutes par jour
Entraînement de 1 heure
Prendre des compléments nutritionnels
Je vais pratiquer comme ci-dessus pour devenir une version plus saine de moi-même.
Tout le monde, courage !
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commentaire 21
.금연. 금주 둘다 하기 힘든 폭표네요. 꼭 이루시길 바랍니다.
까칠리나응원합니다 홧팅하세요 행복가득한 하루되세요
디귿님꾸준히 실천해서 기초체력 꼭 올려시길 바래요 화이팅!!
영경걷기 좋은것 같아요 저도 추천 합니다 건강목표 응원할게요
가을이엄마유산소운동에 웨이트까지 하시면서 금연&금주 성공하시길 완전 건강해 질 수 있을 것 같아요. 꼭 성공 하시길 바랍니다.
- aettaett
꼭 잘 신천 하셔서 건강한 체력 만드세요. 화이팅입니다
수컷삼색고양이금연 금주가 중독성이 있다보니 참 어렵죠 건강 목표 성공 응원할게요 힘내세요
rain1950금연과 금주 힘드시겠지만 응원합니다 건강한 습관 화이팅이에요
즐겁게열시미반드시 성공하세요 몸에도 안좋은건데 돈쓰고 몸버리잖아요. 화이팅입니다
치웅설정하신 건강목표 이루길 응원해요 홧팅!! 즐거운 휴일 되세요
- wons맘
금연, 금주 정말 필요한 건강 실천 목표네요 꼭 성공하시길 바래요! 화이팅이요
- 채소걸
응원합니다 아자아자 화이팅입니다 !! (۶•̀ᴗ•́)۶
이선희건강한 생활습관으로 금연,금주 꼭 하시길요.. 응원합니당
- 배짱이
웨이트 1시간 좋네요 적당한 음주는 정신 건강에 좋은데 ㅎㅎ
- 다우니향기
금연금주 실천 힘드시겠지만.. 꼭 응원합니다 저도 하고싶네요
지미니향기30분이상 꾸준히 잘걸으세요 영양제도 잘 챙겨드시구요
- highway032
이번주 건강목표 세우셨군요 목표 실천 응원합니다 화이팅
늘감사하자금연 금주 대단하신데요 건강 목표 성공 응원할게요
남경희하루 30분 웨이트 대단하세요 웨이트 힘든 운동 꾸준히 하시기 바랍니다 폭염 주의하시길요