Health Goal Setting

Adjusting the wake-up time

2023.05.31 01:16

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I work at a private academy, so my work hours and commute make my wake-up time very late.

However, the more I sleep, the more I feel sleepy and wake up late, so my body doesn't feel refreshed, and I am trying to wake up earlier.

I will prioritize waking up around 10 o'clock, aiming to keep it modest!

Comments 7

카린

저는 일어나는 시간이 들쭉날쭉이라!
이제는 같은 시간에 일어나는 연습을 해야겠어요!!!

2023.05.31 04:09

칸쵸

기상시간은 한번그시간에 일어나면 계속 눈떠지드라구요;;
화이팅~입니다^^

2023.05.31 05:51

♡♡

출퇴근시간때문에 들쑥날쑥해서
더 그런가봐요~~!! 목표 꼭 이루워보세요

2023.05.31 07:19

주안맘0413

기상시간을 지키려면 일정한 시간에 자고 일어나는 연습이 필요할거 같아요 알람을 이용해보세요

2023.05.31 08:45

미니미니민

퇴근이 늦다 보니 기상이 늦나봐요
조금 일찍 취침을 해보셔요 화이팅

2023.05.31 14:43

은혜

일단은 당장은 많이 앞당길순 없으니 조금씩 당기는게 나은것같아요.10시부터 조금씩 하세요.근데 10시기상 일할때괜찮나요

2023.06.02 06:17

걷기와

오늘치 완주 미리 축하축하요. 응원합니다. 
오늘도 기상시간 당기기 훌륭하세요.

2023.06.28 13:15