Thay đổi giờ thức dậy

Vì tôi làm việc tại trung tâm học tập nên việc đi làm và về nhà muộn khiến thời gian thức dậy của tôi quá trễ.

Tuy nhiên, ngủ nhiều hơn thì ngủ càng nhiều hơn và thức dậy muộn hơn nên cơ thể cũng không cảm thấy sảng khoái, vì vậy tôi muốn thử dời thời gian thức dậy sớm hơn.

Tôi sẽ đặt mục tiêu thức dậy vào lúc 10 giờ sáng một cách vừa phải!