Anticipare l'orario di sveglia

Lavoro in un istituto di formazione, quindi vado e torno tardi, e di conseguenza il mio orario di sveglia diventa troppo tardi.

Tuttavia, più dormo e più mi viene sonno, e mi sveglio tardi, quindi il mio corpo non si sente fresco, quindi sto cercando di anticipare l'orario di sveglia.

L'obiettivo è svegliarsi alle 10 senza essere troppo tardi!