깐데또까
안과 검진도 소홀이 하면 안되는데.... 쉽지가 않은것 같아요 눈이 불편하게 되면 그때서 관리하게 되는것 같아요 좋은 정보 감사합니다
如果你的眼睛经常干涩模糊，请找出以下六个习惯中的原因。
我也经常看智能手机，工作时长时间坐在电脑前，所以眼睛状况不好。还有呢，戴隐形眼镜ㅠㅠ
长时间使用智能手机
你在睁眼和闭眼的瞬间是否都没有看手机？长时间使用手机会引起眼睛疲劳和干涩。尤其是在昏暗环境中观看明亮的屏幕会给眼睛带来更大的负担。躺在床上看手机或平板电脑的习惯会削弱眼睛的调节功能，降低视力。睡前让眼睛休息，专注于入睡是更好的选择。
❷ 错误的阅读习惯
在昏暗的环境中阅读书籍或以躺姿阅读的习惯也可能导致视力下降。保持书本与眼睛的距离在30到40厘米之间，并在适当的照明下阅读非常重要。此外，阅读一小时后，休息十分钟以缓解眼睛疲劳。这是一种非常简单且立即有助于眼睛健康的方法。
长时间使用隐形眼镜
忘记摘下隐形眼镜就睡觉的经历，谁都可能有。这对眼睛健康非常不利。
即使睡觉前不洗脸，也一定要摘下隐形眼镜。此外，佩戴时间超过8小时或不洁净的护理都可能引起眼睛发炎。佩戴隐形眼镜的时间应尽量缩短，并用专用的护理液在干净的容器中妥善保存。
揉眼的习惯
有些人习惯性地揉眼睛。频繁揉眼睛以缓解眼睛瘙痒可能会对角膜造成损伤。这可能引发角膜炎或结膜炎。眼科专家建议，眼睛瘙痒时，最好使用眼药水，或者让眼睛受到风或冷空气的吹拂以缓解不适。保持双手清洁，触摸眼睛前务必洗手，这是最基本的要求。
❺ 太阳紫外线防护不足
暴露在强烈的紫外线下会增加白内障等眼科疾病的风险。在像现在这样阳光强烈的冬天，外出时佩戴太阳镜或帽子以防止紫外线照射非常重要。
忽视眼科检查
眼睛与其他部位一样，定期检查是必不可少的。即使没有视力异常，定期进行眼科检查以监测眼睛健康也是一个好习惯。眼科专家建议，如果没有异常，每年进行一次检查；如果感觉视线模糊或眼睛干涩，则每半年进行一次检查，以确认眼睛的健康状况。这有助于早期发现和治疗疾病，使人们更加关注眼睛健康。
来源：GQ
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Comments 17
은하수눈건강 위해 챙겨야할게 많네요 너무 혹사시키면 안되겠어요 눈에도 휴식을 ~잠시 쉬어야겠네요 ㅎㅎ
냥식집사그러니깐요. 그만큼 눈이 중요하다는 거겠지요^^ 요즘 저도 휴대폰에 일하느라 컴퓨터 모니터만 보고 있다보니 눈이 쉴틈이 없네요.
닥리버스눈건강 중요하죠. 잘 챙겨야해요
- 냥식집사
눈건강도 미리미리 챙겨야 하는것 같아요. 안좋아진 다음에는 늦은거죠
베러비저도 노안이 일찍 와서 관리해야 하는데 밤에 누워 불끄고 스마트폰은 못참겠어요. ㅠㅠ
- 냥식집사
ㅎㅎ 저도 그래요. 자려고 누우면 자꾸 검색을 하게 되는건지... 휴대폰 사용을 좀 줄여야 하기도 하는데 잘 안되지요.
민준&예슬맘♥흑흑ㅜㅜ 진짜 눈은 한번 나빠지면 되돌릴 수 없는것 같아요ㅠㅠ 알면서도 나쁜 습관은 다하고 있고 못 고치니ㅜㅜ 또 급반성모드네요;;;; ㅎㅎ
- 냥식집사
맞아요. 미리미리 챙겨야 하는데 잘 안되기도 하지요. 저도 거의 다 해당되네요. 저도 반성해요.
- 오둥씨
스마트폰을 보면서 티비시청하면 눈이 흐릿하고 침침해지더라고요 이런건 삼가하는게 좋을 것 같아요 소중한 눈 아껴줍시다
- 냥식집사
저도 안좋은건 다하고 있어요 ㅎㅎ 눈건강 중요한건 아는데 잘 안되네요.
- 지은
눈건강이 젤 중요하더라고요!! 좋은정보 감사합니다 저두 해봐야겠네요 😊😊👍
- 냥식집사
눈건강 참 중요하긴 한데 지켜지지 않기도 하네요. 안좋은 습관들 고쳐 나가야 겠어요.
어른아이눈 건강 정말 경각심을 가져야하는데 휴대폰 사용을 자제하기가 너무 어렵네요 ㅜㅜ 밤에 불끄고라도 안하는것부터 고쳐봐야겠어요 🙏
- 냥식집사
휴대폰은 제 몸이죠 ㅎㅎㅎ 잘때만이라도 휴대폰 사용하지 않도록 해봐야 겠어요.
아침햇살77어느 하나 소흘함없는 글이네요 감사합니다