지영도영
소식으로 나눠 먹어야하는데 많이씩 먹게되네요
Why is eating four times a day good for blood sugar and weight control?
2024.12.27 12:45
Views Likes Scraps
People who eat more than three times a day... maintain positive weight and fasting blood sugar levels
When I used to teach exercise before
It was a habit I had always practiced.
As I stay away from exercise, my eating habits also change.
It changes together^^
Exercise is 30%, diet is 60%
Rest 10% like this
It was just a routine, you know, haha.
2
0
Comments 7
- 깐데또까
식사량을 더 챙겨줘서 야식도 덜 먹게 되나봐요 소식하고 나눠서 먹고 해야겠어요
우블리에위 크기를 줄이는게 다이어트 성공하는 지름길 이더라고용
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌아침에 20-30분 걸어도 효과 좋다고 하네요 어쩐지 가끔 걸어서 출근하면 기분도 좋더라고요
- 우블리에
밥먹고 바로 30분 걷는것도 효과 좋아용^^알고 있지만 잘 안되는 요즘 이네염
은하수소식이 좋은거군요 4번 나눠서 먹기 방법은 생각도 못해봤는데 것도 괜찮겠어요