冬天對於200萬乾眼症患者來說是更加艱難的季節。由於寒冷乾燥的天氣，眼睛不適的症狀會更加嚴重。乾眼症的原因非常多樣，但通過人工淚液來滋潤乾燥的眼睛並補充下降的淚液功能，是最普遍的治療方法。然而，過量使用人工淚液並不一定好。讓我們了解正確的人工淚液使用方法。

一次放入過多會降低安全性……只需一次滴一滴

讓我們從眼睛乾燥症的原理開始了解。眼睛乾燥症是由於多種原因導致淚液分泌減少，或者即使分泌較多淚液，其成分也會發生變化，從而出現眼睛乾燥等多種症狀。伊利姆眼科的崔振英院長表示：“淚液由油層、水層和最底層的黏液層三個層次組成。”他說：“如果水層不足或油層不穩定，就會引發眼睛乾燥症。”人造淚液用於補充水層。然而，不建議在未與醫生諮詢的情況下，過量使用眼睛所需的淚液。

崔院長表示：「為了保持濕潤，一次性大量使用人工淚液，雖然對水層有益，但反而可能降低黏液層的穩定性。這樣眼淚層可能變得不穩定，反而導致乾燥，而且用量越多並不一定會產生更大的效果。」沒有醫生的觀察和追蹤，過度點眼並沒有太大幫助。

與其他點眼液一樣，人工淚液一次只滴一滴較為合適。只滴一滴也能達到足夠的效果。相反，經常攜帶並在感覺乾燥時「頻繁」點眼非常重要。在可能出現症狀的情況下提前滴一滴也很有效。例如，當風吹時眼淚流出，出門前滴一滴；長時間閱讀時感到刺痛或疲勞時，則在閱讀前滴一滴。使用人工淚液時，開封過程中可能會混入微細塑料，因此前1到2滴應丟棄。此外，選擇適合自己眼睛的種類也很重要。通過眼科檢查，獲得適合的產品處方，並正確使用點眼液。

◇如果是Mybom問題，請用熱敷和清潔眼睑

麥氏腺的問題也常導致乾眼症。麥氏腺是位於眼睑內側的油脂腺，能分泌脂質以防止眼淚過度蒸發。然而，這些麥氏腺長期暴露於細菌或廢物中，脂質會變硬，導致麥氏腺通道堵塞，眼淚層變得不穩定，眼睛就會變乾。崔振英院長表示：「有麥氏腺功能障礙的人，即使使用人工淚液也只能暫時緩解，無法根本治療」，他還說：「這時候清潔眼睑會有幫助。」要取得有效的效果，方法非常重要。

崔院長表示：「首先要用溫熱的熱敷來融化油脂，並在閉眼的狀態下輕輕抬起上眼睑，並溫柔地擦拭睫毛生長的部位。」根據哈佛大學醫學院的研究，對乾眼症患者進行15分鐘的熱敷後，眼淚膜的脂質成分增加，乾燥感得到了改善。尤其是經常發生睑板腺炎的人，可能是睑板腺蟲的原因。崔院長說：「這些人應該使用含有茶樹油的清潔劑來清潔，才能康復。」