♡라니~
너무 맛있겠어요~굴가득무생채 너무 먹고싶어요..짱입니당~^^
일요일 저녁은
삼겹살 보쌈으로~~ 굴을 가득넣은 무생채에
어젯밤 배추한포기 소금에 절였더니, 먹기딱 좋네요
고기도 촉촉하니, 무수분으로 항상 수육 만들어 먹어요
굴효능
바다의 우유라고 불릴 정도로 굴은 맛이 부드럽고 뛰어나며 다양한 영양성분들이 풍부하 각종 귤의효능을 기대할 수 있는데요. 굴효능으로 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보도록 하겠습니다!
1. 정력 강화
줄 수 있습니다.
굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 남성 호르몬인 테스토스테론 생성에 관여하여 정자의 생성과 활동을 돕고, 정력 강화에 도움을 줍니다
2. 혈관 건강 증진
굴에 함유된 타우린은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 원활하게 하여 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있 습니다. EPA, DHA 등의 불포화지방산은 혈전 생성을 억제하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
3. 빈혈 예방
굴은 철분과 구리가 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 철분은 혈액 생성에 필수적인 영양소이며, 구리는 철분의 흡수를 돕는 역할을 합니 다.
4. 뼈 건강 증진
굴에는 뼈 건강에 중요한 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 뼈 발달과 성인의 골다공증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 피부 미용
글에 함유된 아연과 타우린은 피부 세포 재생을 촉진하고 콜라겐 생성을 도와 피부 탄력을 유지하고 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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Comments 31
우석사랑꿀맛이겠네요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌오늘좀 왔다갔다 했더니 밥맛이 아주 꿀맛이네요
숲과 나무하루님✌ 반갑습니다 ^^ 일요일 저녁은 굴가득생채에 무수분보쌈으로 영양듬뿍 저녁을 드셨군요 ~ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
평일보다 토.일요일날 너무 고생해서 ㅋㅋ 가족들을위한 위로 고기고기 ㅋ어제 삼겹, 오늘은 수육이네요
슈빠보기에도 좋고 몸에도 좋고... 김장하고 나면 꼭 이렇게 먹잖아요. 오늘 김장하셨나요?
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 김장은 한 3주전에 했는데, 무생채보관을 잘해서요 ㅎ 굴가득넣고 먹으니 맛이 좋아요
♡굴 가득한 무생채 너무 맛있겠어요 무수분 수육이라니~ 진짜 최고네요 너무 맛있겠어요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
제동생은 물에 된장 풀어서 하는데, 전 찜기에 하거든요 무수육으로 고기결이 더 쫀득하죠
민준&예슬맘♥👍 👍 👍 👍 👍 진짜 침 고입니다!!! 맛있겠어요~~~~^^ 굴의 효능까지~ 정보도 주시고ㅎㅎ 건강한 저녁상입니다~ 맛있게 드세요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
굴이 바다의 우유라고 하던데 효능이 아주 좋아요 겨울에 꼭 챙겨 먹어야 할 음식중에 하나인거 같아요
원희굴 보쌈 맛나보이네요 맛나게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
굴보쌈 고기도 가득 가족들과 둘러 앉아서 먹으니 맛 좋아요
채니맘푸짐하고 맛난 한상이네요 보쌈에 무생채굴무침 조합이 좋으네요 맛있는 저녁 드셨네요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어제 9시경 배추부터 소금에 절이요 ㅋㅋ 거의 15시간 동안 절였더니, 아식하고 잘 되었네요 무생채 굴까지 넣어서 맛이 좋죠
성민김치 담그는 계절에 특식이 이제는 먹고 싶을때 먹을수 있는 세상이네요 즐거운 식사 하셔요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 맞아요 이건 겨울김장 철에 먹는 특식인거 같아요 가족들과 특식 맛나게 먹었어요
- 성민
탱글한 굴의 신선도가 식욕을 당기네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋ 그쵸그쵸 굴이 탱글 조선굴하고 통영굴 같이 넣었어요 통영굴은 정말 크네요
- 성민
조선굴이라 하던가요? 나는 석화라고 알고 있었는데요 돌에 붙어 자란다고 석화라고요!
- 오둥씨
침고이는 비주얼이네요 ㅎㅎ 겨울철에 먹으면 별미죠 무수분 수육에 절인 배추에 환상의 맛있는 궁합이네요^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
배추를 토요일 저녁에 절임했더니, 아주 잘된거 있죠 ㅋㅋ 무수분 수육이라서 고기살과 비계도 아주 쫄깃해요
- 깐데또까
굴 가득~ 무생채 맛있겠어요^^ 굴제철이라 통통하고 단맛이 나서 더 맛있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
통통이 굴 한몫을 단단히 하네요 겨울에 참 어울리는 음식 굴이죠
강미형너무 맛있어 보이네요 굿밤되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
ㅋㅋ 정말 맛이 좋죠 오늘도 남은 거 먹어야 하나봐요 ㅎㅎ
지영도영우와 굴가득 생채에 맛있는 보쌈 정말 맛있어겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
굴가득 5일장날에 많이 장보기 하셨다고 푸짐하게 먹었어요
푸른봄굴의 향으로 수육이 더 맛나겠어요. 저도 어제 김장하고 맛있게 먹었어요
은하수생채에 굴 가득이군요 영양도 가득이네요