Insalata fresca con ostriche e bo ssam senza umidità

La sera della domenica

Porchetta di maiale con bo ssam~~ Insalata di radice di loto con molte ostriche

Ieri sera ho salato un cespo di cavolo cinese, ed è perfetto da mangiare.

Anche la carne è succosa, preparo sempre il bollito senza acqua.

Benefici dei gusci di ostrica

Le ostriche, così chiamate perché sono considerate il latte del mare, hanno un sapore morbido e eccellente, ricche di vari nutrienti e benefici per la salute, tra cui quelli delle diverse varietà di mandarini. Esploriamo cosa ci si può aspettare dai benefici delle ostriche!

1. Rafforzamento dell'energia vitale
Posso darlo.
Le cozze sono ricche di zinco. Lo zinco è coinvolto nella produzione dell'ormone maschile testosterone, aiutando la formazione e l'attività degli spermatozoi, e contribuisce a rafforzare la virilità.
2. Promozione della salute vascolare
La taurina contenuta nelle ostriche può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e a migliorare la circolazione sanguigna, contribuendo così alla prevenzione di malattie cardiovascolari come l'arteriosclerosi, l'ipertensione e l'ictus. Gli acidi grassi insaturi come EPA e DHA hanno effetti che sopprimono la formazione di coaguli e abbassano la pressione sanguigna.
Prevenzione dell'anemia
Le cozze sono ricche di ferro e rame, rendendole efficaci nella prevenzione dell'anemia. In particolare, il ferro è un nutriente essenziale per la produzione di sangue, mentre il rame aiuta nell'assorbimento del ferro.
4. Promozione della salute delle ossa
Le cozze sono ricche di calcio, che è importante per la salute delle ossa, e possono contribuire allo sviluppo osseo nei bambini in crescita e alla prevenzione dell'osteoporosi negli adulti.
5. Bellezza della pelle
Lo zinco e la taurina contenuti nel testo possono favorire la rigenerazione delle cellule della pelle, aiutare la produzione di collagene, mantenere l'elasticità della pelle e prevenire l'invecchiamento.