Gỏi sống đầy ắp sò điệp và thịt heo luộc không nước

Chủ nhật tối

Thịt ba chỉ luộc chấm với~~ Gỏi củ cải không nấu, đầy ắp sò điệp

Tối qua, tôi đã muối một bó cải thảo trong muối, ăn rất vừa miệng.

Thịt vẫn ẩm mọng, luôn làm món thịt hầm không nước để thưởng thức

Tác dụng của nấm sò

Ốc biển được gọi là sữa của đại dương vì vị ngon mềm mại và xuất sắc của nó cùng với nhiều thành phần dinh dưỡng phong phú, mang lại nhiều lợi ích khác nhau của các loại quýt. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà ốc biển có thể mang lại!

1. Tăng cường sinh lực
Bạn có thể cung cấp.
Vỏ sò chứa nhiều kẽm. Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất hormone nam giới testosterone, giúp hỗ trợ sự hình thành và hoạt động của tinh trùng, đồng thời tăng cường sinh lực.
2. Cải thiện sức khỏe mạch máu
Taurine chứa trong sò giúp giảm mức cholesterol trong máu và thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ phòng ngừa các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ. Các axit béo không no như EPA, DHA có tác dụng ức chế hình thành cục máu đông và giảm huyết áp.
3. Phòng ngừa thiếu máu
Ốc rất giàu sắt và đồng, giúp phòng ngừa thiếu máu. Đặc biệt, sắt là chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình tạo máu, còn đồng đóng vai trò hỗ trợ hấp thụ sắt.
4. Thúc đẩy sức khỏe xương
Trong sò có chứa nhiều canxi quan trọng cho sức khỏe xương, có thể giúp phát triển xương cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng và phòng ngừa loãng xương cho người lớn.
5. Làm đẹp da
Kẽm và taurine chứa trong bài viết có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, hỗ trợ sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi của da và ngăn ngừa lão hóa.