์ง์๋์
๋๋ถ๋๋ ์ฑ ๋ฌ๋ฌํ๋ ๋ง์์ด๋ณด์ด๋ค์
Today, I'll have a salad for one meal~
Fresh sweet potato / Half a Shinano apple / Cabbage
The dressing is just blended with tofu, olive oil, lemon juice, and peanut butter!! The dressing is savory and filling, making it delicious~โก
๋๋ถ๋๋ ์ฑ ๋ฌ๋ฌํ๋ ๋ง์์ด๋ณด์ด๋ค์
์ค ๊ตฟ๐ย ๋๋ ์ฑ ์์ค๊ฐ ๊ณ ์ํ๊ฒ ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ฉด ์ข์ง์~~
๋๋ถ๋ก ๋ง๋ ๋๋ ์ฑ์ด๋ผ ๊ณ ์ํจ์ย ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์ฑ๊ธธ์ ์์ด์ ์ข์์~
์์๊ณผ ๋ง ๋ค ์ก์ผ์ จ๋ค์ ๊ณ ์ํ๊ณ ๋ง์์ด๋ณด์ฌ์ย ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฌ๋ ~ ๐ย
๋ค~~ ์์๊ฐ ์ข์ ๊ฒ๋ค๋ก๋ง ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๋ฐย ๋ง๋ํ ๋์์ง ์์์^^ ํ๋ผ์ ๋๋ ์๋ฌ๋๋ก ๋จน๋๊ฒ๋ ๊ด์ฐฎ์๊ฒ ๊ฐ์์.ย
๋๋ ์ฑ๋ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฌ๋ ๋ง์ ํ์ธ์
๋ค~์์ค์ ํ๋ ๋๋ ์ฑ์ ๋๋ฌด ๋ฌ๊ธฐ๋งํ๋ฐย ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์ผ๋ ๊ฐ์ ๋ง์ถ์ ์์ด์ ์ข๋ค์.ย ๋๋ถ ๋๋ ์ฑ์ด๋ผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ข๊ตฌ์^^
๋๋ถ๋๋ ์ฑ ์๋ฌ๋ ํฌ๋ง๊ฐ์๊ณ ๊ณ ์ํ๋ ๋ง๋๊ฒ ๋ค์ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ์์ย
๋ค~~๋ค ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋ฃ๋ค์ธ๋ฐ ๋๋ถ๋๋ ์ฑ๊น์ง ๋ํด์ฃผ๋ฉด ํฌ๋ง๊ฐ๋ ์๊ณ ย ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์. ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ผ ์๋ฌ๋๋ก ์ข์์.
๋ชธ์๋ ์ข๊ณ ๋ง๋ ์ข์ ์๋ฌ๋๊ฐ ์์ฑ๋๋ค์ ์๋ฐ ์๋ฌ๋ ๋๋ฌด ์ข์์~^^ย
์ง์ง ๊ฑด๊ฐ์ฑ๊ธฐ๋ ค๊ณ ๋จน๋ ์๋ฌ๋์ธ๋ฐ ๋ง๋ ๊ด์ฐฎ๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ๊น์ง ์์ด์ย ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์. ํ๋ฃจํ๋ผ ์๋ฌ๋๋ก ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค.ย
์๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ก ์๋ฌ๋ ํด๋์๋๊ตฐ์ ์๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋จน์ด๋ณธ์ ์ ์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด ์ด๋ค๋ง์ผ๊น์ ใ
๊ทธ๋ฅ ์๊ณ ๊ตฌ๋ง ๋จน๊ธฐ๋ ์ฝ์ง ์์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ค๊ณผ ๋๋ ์ฑ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉดย ๋ง์๊ฒ ๋จน์์ ์๋๊ฒ ๊ฐ์์. ์๊ณ ๊ตฌ๋ง๊ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ ์ข๋ค๊ณ ํ๋ ์ ๋ ์๋ฌ๋๋ก ๋จน๊ณ ์์ด์.ย
๊ฑด๊ฐ์์ด๋ค์ ๋ง์๊ฒ ์ด์ย
๋ค~ ๊ฑด๊ฐ์์ผ๋ก ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ์์ด์.ย ํ๋ฃจ ํ๋ผ๋ ์๋ฌ๋๋ก ๋จน๋๋ฐ ์ข๊ธดํ๋ค์.ย
๋๋ ์ฑ ์์ค ํด ๋ด์ผ ๊ฒ ์ด์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฌ๋ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ์ด์ ~
๋๋ถ ๋๋ ์ฑ ๋ง๋๋๊ฑฐ ์ด๋ ต์ง ์์์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ณ ์ํ๊ณ ํฌ๋ง๊ฐ๋ ์์ด์ย ์ข์์. ^^ ๊ฑด๊ฐํ ์๋ฌ๋ ํ๋ผ์์ฌ๋ก ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์.ย
ย ๋๋ถ ๋๋ ์ฑ ๋ง๋ค์ด์ ๋จน์ด์ค์ผ ๊ฒ ๋ฐ์ ย ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ์์ฆ ๋ฌ์์ ์ฑ์ฐ์ด์ ๋จน์ ๋ง์์ด์ย
ย ์๋จ๊ด๋ฆฌ ์ํด์ฃผ์๋ค์.ย ย ๊ฑด๊ฐํ ํ๋ผ๋ฅผ ๋์ จ๋ค์ย ย
๋๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์์ ๋๋ ์ฑ์ผ๋ก ํ์ จ๊ตฐ์ ๋ง์์๊ฑฐ ๊ฐ์์ย