와탕카7
운동하시느라 수고하셨습니다 편한 밤 되세요
I went for a morning walk around Yongchu Valley and the nearby reservoir, then exercised, and I was so tired that I took a nap. I wonder if my stamina is declining because I slept for two hours during the nap, but now I feel sleepy again. I barely managed to walk 8,000 steps! Yesterday, I went to the countryside, went to bed around midnight, woke up at 7 in the morning, walked to the valley at 9, and then slept from 12:50 to 3. I don't think I did much, so why am I so tired? I sleep too much and no matter what I do, my stamina can't keep up, so I'm a bit worried. Recently, I sometimes feel dizzy when walking, so I started taking iron supplements and magnesium. Could it be because it's fall?
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Comments 10
- 애플
아침운동이 좀 무리가 됐을까요 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요 ~^^
- 블리비
일교차로 근육피로도가 올라갔을까요? 푹잠을 자도 낮잠을 자네요 낮잠을 자도 잠이 오구요 오전 운동을 일찍 다녀와ㅓ 그런가 싶어서 일교차 탓을 해 봅니다
- 김나영
잠이 많아질수록 체력이 안좋다는 소리인것 같아서 열심히 걸어야겠어요. 좋은밤되세요
- 닥리버스
저도 잠이 많아요. 공감 많이 되요
- 써니
시골 다녀오신게 좀 힘들었던 모양입니다 피곤이 쌓여서 그런걸까요? 수고 하셨어요 오늘은 푹쉬세요~^^
- 서여사
수고하셨네요 좋은하루 되세요~
- 지영도영
용추계곡 넘 좋아보이네요 피곤하면 푹쉬시는것도 좋을듯해요
- 아침햇살77
졸릴때 누워보세요 잠을 기다리지마시구요
- 은하수
가을이라 체력이 딸릴 수도 있어요 식사는 잘하고 계시지요 식사 잘하시고 소화도 잘되고 다른 질환이 없는데 피곤이 너무 누적되고 잠이 오면 갑상선 쪽은 괜찮은지 체크해보세요 (갑상선기능 저하증일때 피로함이 느껴지고 잠이 많이 와요) 스트레스 등으로 인해서 일수도 있어요