If you're feeling the effects of autumn, try doing this.

The expression that people feel melancholic in autumn due to insufficient sunlight may also be a phenomenon caused by emotional instability.

Getting up a little earlier to enjoy the sunlight even more.

Exercise for at least 30 minutes

Having a warm meal

Try starting a new hobby or studying.

Make your home cozy with blankets and accessories~

Let's happily enjoy this fall~^^가을을 탄다면 이 행동 해보세요가을을 탄다면 이 행동 해보세요가을을 탄다면 이 행동 해보세요가을을 탄다면 이 행동 해보세요

 

Comments7
  • 요즘 흐리고 비오는 날이 많아 햇님 보기가 어려워요
    일광욕이 필요해요 
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    가을타는게 불안해서 그런거군요
    가을탈때 방법 해봐야겠네요 
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     감정의 불안이라 그럴수도 있겠어요
     왠지 나의 마음이 나의 마음 같지가 않아요
     좋은정보 감사합니다 
  • 그래서 해가 짧은 북유럽이 우울증 겪고 있는 환자들이 정말 많다고 하죠. 일조량은 스트레스에 정말 중요한 것 같습니다.
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    저도 그런거 같아요.
    유독 가을겨울에 그래요
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    아침에  더 일찍 일어나고 햇빛을 더 많이 쬐고
     식사도 잘하고 우리 모두 건강한 생활을 위하여 노력하겠습니다.
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    건강을 위해서 
    시간을 조금더 투자하는것도 
    좋은것 같네요~^^

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