Do a plank.

I did a plank exercise.

플랭크하기

Comments2
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    주안맘님 반갑습니다 ^^
    플랭크로 허리 척추 근육 강화도 좋은듯요~
    직촬까지 인증하시니 잘 봤습니다 ^^
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    ㅊ척추근육강화,,, 좋네요. ^^
    저도 추간판 탈출증이 있어서, 
    근력 강화 해야해요. 

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