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Going up and down slowly using the stairs in the morning
It really strengthened my lower body muscles.
아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다
계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요 수고하셨습니다
매일 노력합시다. 생활의 지혜가 빛을 발하네요.