안레몬
수족냉증이라고 하지요. 저도 심한편인데 갑상선 질환 진단받고 나서 혈액 순환 문제 생겨서 더심해졌어요. 그래서 수면 양말 무조건 신고 밤에 족욕해서 그나마 좋아지는데 딱히 효과가 크지는 않네요 전 한의원은 안가봤는데 한의원도 한번 가보세요. 그리고 혹시 모르니 갑상선 문제 있는것은 아닌지 혈액검사 한번 해보셔야해요.
My body is fine, but my hands and feet are too cold.
2026.03.31 15:22
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My hands and feet feel unusually cold. Even though the weather isn't that cold, they remain cold, and they seem to get even colder when I stay still. It bothers me because I feel like my hands and feet are noticeably colder than others'.
I am wondering if it is due to poor blood circulation or if it is a constitutional issue. I am also worried if it is possible to have cold hands and feet even though the rest of the body is fine.
I would like to know if stretching or exercising regularly helps, and if drinking warm tea is also effective. If anyone has similar symptoms, please share your advice on how you are managing them.
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Comments 7
- 오둥씨
한여름에도 손발이 차갑다면 수족냉증 일 수도 있습니다 중년이상에서 호르몬변화와 함께 자율신경 이상이나 혈액순환 저하가 원인이기도 합니다 커피는 혈관을 수축시킨다고 하니 자제하시고 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면 괜찮을거에요 반신욕이나 족욕도 추천드립니다 혹시모르니 갑상선 기능 검사도 받아보세요
- AA
수족냉증이신가봐요. 혈액순환이 잘 안 되어서 그런거니 마사지와 스트레칭을 해보세요.
- 꼬영이
수족냉증은 따뜻한 물 섭취와 족욕으로 몸을 따뜻하게 유지하고 걷기나 스트레칭, 마사지로 혈액순환을 개선하는것도 도움되요.
- 구름방울
저두요! 손발이 늘 차다 못해 시려워서 아려오는 느낌이에요. 저는 원래 혈압이 꽤 낮은 편이라 혈액순환이 잘 안되서 그런것 같기도 해요 ㅠㅠ 운동으로 체온과 심박수를 올리는게 가장 좋은 방법인 것 같아요
- 임삼미
전형적인 수족냉증 증상 같습니다. 혈액순환을 원활히 해주기 위해서 주기적으로 족욕이나 찜질을 해주시면 좋을 거예요. 그리고 따뜻한 허브티를 많이 드세요.
- 임형수
손발만 얼음장 같이 차가우면 수족냉증이 심하신가 봅니다. 그렇다면 평소에 발찜질이나 족욕으로 혈액순환을 촉진시켜야 할 것 같은데 어떠신지요? 체질도 혈액순환에 영향을 미치겠지요.