안레몬
수족냉증이라고 하지요. 저도 심한편인데 갑상선 질환 진단받고 나서 혈액 순환 문제 생겨서 더심해졌어요. 그래서 수면 양말 무조건 신고 밤에 족욕해서 그나마 좋아지는데 딱히 효과가 크지는 않네요 전 한의원은 안가봤는데 한의원도 한번 가보세요. 그리고 혹시 모르니 갑상선 문제 있는것은 아닌지 혈액검사 한번 해보셔야해요.
有毒な手と足がとても冷たい感じがします。天気がそんなに寒くないのに、手足が冷たくなり、特にじっとしていればもっと寒くなるようです。他の人より有毒な手足だけ冷たい感じなので大丈夫気になります。
もし血液循環がうまくいかなかったので、そういうのか、それとも体質的な問題なのか気になります。体は大丈夫ですが、手と足だけ冷たい場合もあるか心配になりますね。
普段にストレッチや運動をすれば役に立つか、暖かいお茶を飲むのも効果があるか知りたいです。同様の症状がある方は、どうやって管理しておられるかアドバイスをお願いします。
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コメント 8
- 오둥씨
한여름에도 손발이 차갑다면 수족냉증 일 수도 있습니다 중년이상에서 호르몬변화와 함께 자율신경 이상이나 혈액순환 저하가 원인이기도 합니다 커피는 혈관을 수축시킨다고 하니 자제하시고 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면 괜찮을거에요 반신욕이나 족욕도 추천드립니다 혹시모르니 갑상선 기능 검사도 받아보세요
- AA
수족냉증이신가봐요. 혈액순환이 잘 안 되어서 그런거니 마사지와 스트레칭을 해보세요.
- 꼬영이
수족냉증은 따뜻한 물 섭취와 족욕으로 몸을 따뜻하게 유지하고 걷기나 스트레칭, 마사지로 혈액순환을 개선하는것도 도움되요.
- 구름방울
저두요! 손발이 늘 차다 못해 시려워서 아려오는 느낌이에요. 저는 원래 혈압이 꽤 낮은 편이라 혈액순환이 잘 안되서 그런것 같기도 해요 ㅠㅠ 운동으로 체온과 심박수를 올리는게 가장 좋은 방법인 것 같아요
- 임삼미
전형적인 수족냉증 증상 같습니다. 혈액순환을 원활히 해주기 위해서 주기적으로 족욕이나 찜질을 해주시면 좋을 거예요. 그리고 따뜻한 허브티를 많이 드세요.
- 임형수
손발만 얼음장 같이 차가우면 수족냉증이 심하신가 봅니다. 그렇다면 평소에 발찜질이나 족욕으로 혈액순환을 촉진시켜야 할 것 같은데 어떠신지요? 체질도 혈액순환에 영향을 미치겠지요.
- 청정
손발이 차가운 것은 혈액 순환이 끝까지 전달되지 못해 생깁니다 체질적으로 근육량이 적거나 스트레스로 혈관이 수축하면 몸은 따뜻해도 손발만 얼음처럼 차가울 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 유산소 운동은 혈액을 전신으로 돌려주어 체온을 올리는 데 큰 도움이 됩니다. 생강차를 드시면 도움될듯합니다